在社会的纷扰中，找到内心的平静与外在行动的默契，这便是行功的一门艺术。陈鑫先生在他的著作《陈氏太极拳图说》中，将运动气机比喻为将军发令、意为传令、气为兵力。这就要求练习者在动作中先用意导引，再施以形态，以达到“意到气到，气到劲到”的境界。

这是一种非凡的心理状态，即通过深思熟虑来指导身体的每一个动作，使得练习者能够实现无意识地进行正确动作，从而达到真正的放松与集中。此外，这也涉及到了脑部对身体各部分功能调节的大能。因此，在太极拳实践中，“心”可以理解为指代“脑”，而“意”则是指意识活动。

通过这种方式，一旦能够把握好这一点，就会发现自己可以控制自己的生理反应，就像一位智者的策略一样。这个过程虽然简单，但实际操作起来并不容易，因为需要保持心静，用意来引导每一个动作。当你学会了按照这样的方式去做，你就会体验到一种不可思议的力量，它似乎来自于你的想象力，而不是物理力量。

为了达成这一目标，我们首先必须保证身躯端正，不偏不倚，这样才能形成良好的呼吸和稳定的重心。在打拳时，我们要虚领顶劲，即轻轻地向上提起头顶，让气流顺畅地流过百会穴，同时尾闾脊骨根需向前托起，小腹部（丹田）作为转体重力的支撑点。

最终，当我们将这些技巧融合在一起，便可达到呼吸自然、身法中正、意念专注等多方面效果，最终成为了一名高级武术家。在这个过程中，每一次练习都是一次对自身能力和潜能的挑战，也是一次对自我认知和自我提升的大考验。