金庸小说中，太极拳真功的奥秘隐藏在“开合拉气”之中。这个法门不仅简单而有效，而且见微知著，通透玄奥。它是一种内在感悟的艺术，让练习者体会到腰脊上下牵拉、周身束放缩胀的内在劲力变化。

要掌握“开合拉气”，首先需要进行放松和调整，通过呼吸和意念来达到身心一致。然后，以太极桩为基础，将双手撑抱于胸前，在意识的诱导下，感悟两手间磁石般吸斥力的变化，即所谓“气感”。这不是一个简单的动作，它要求练习者有着深刻的理解和实践。

通过这种感觉体悟，“胸中腰间开合”的奥妙，也即内在劲力（或称内气）在体内自然运行的变化，使身体质量提高而密度加大。这是太极拳真正内功训练的一部分，为健身养生奠定了坚实基础。

如果你想真正领会太极拳中的精髓，不仅要静坐修炼，还需动态演练。“开合拉气”虽然只是一个基础法门，但其效用广泛，对于提升身体素质、增强肢体协调性都有重要作用。此外，它还能帮助修炼者培养出一种平衡与柔韧性的运动方式，这对于任何年龄段的人来说都是非常宝贵的财富。

记住，无论是静坐还是动态演练，都必须保持正确姿势和良好的呼吸控制。如果做得正确，每一次“开合拉气”的动作都会让你的身体产生一种特殊的心理状态，那就是一种超然脱俗、清晰明了的情绪状态。这正是太极拳追求的一种境界——一种既能使人精神愉悦，又能够锻炼身体健康的手段。