请教大神，健身哪些动作会导致肩峰撞击怎么才能让男朋友别健身了请教大神，健身哪些动作会导致肩峰撞击你好

在健身动作中，引体向上，吊环，哑铃前平举，哑铃侧平举，哑铃颈后臂曲伸，等动作易造成肩峰撞击，

肩峰撞击是指，肩膀与大臂之间的关节处，来回受到碰撞与拉扯，而受到的损伤。

一，健身之前热身及伸展运动，做的不够，身体僵硬，肩关节处没有活动开。而这时做引体向上，或者吊环，身体在空中，来回摆动或者猛烈下坠，就易造成肩峰撞击。轻微的肩峰撞击，休息一两天，上一点活血化瘀的药就可以了，严重的要到医院就医。

二，哑铃前平举，哑铃侧平举，重量过大，下放速度太快，太猛，易造成肩峰撞击。

三颈后臂曲伸，重量太大，小臂，大臂为了向后伸展，肩关节也随之向后伸展，所承受的拉扯力很大，尤其是仰卧颈后臂曲伸，动作不规范，也易造成肩峰撞击。

四，排球，羽毛球，网球，乒乓球等，用力甩臂的动作，也易造成肩峰撞击。

五，平时要多加强对三角肌群前束中束后束的综合练习，尽可能的对肩关节处形成保护，避免肩峰撞击形成。

谢谢邀请

希望我的回答能对你有所帮助

要造成的，因为人生到了过度过力的时候，就一定要产生疼痛和肿胀的，因为身体在健身中，得到的热量，长期在然烧肌肉筋骨，所以烧下来的东西，就要堵住在肌肤的毛细血管里，变成肌肉僵硬，危害肌肉筋骨的气血流动，缺少气血水分的润滑和降温，健身越强危害越坏，健身越长危害越僵硬，所以更加不平衡，所以需要平衡，就是中医理论中所说的阴阳平衡。怎么才能让男朋友别健身了据说健身的人会渐渐的除了健身什么都不在意了，不知道这种说法是否站得住脚。不过我在生活中看到许多人都在健身，但是也没有耽误生活中别的事情。

健身是一件好事，对身体有好处。

所以如果你的男朋友爱上了健身，从此不再关心你，从此不再管任何别的事情，你做了任何措施都没有办法让他再爱你了，那么就离开他吧。

健身说明他意志力，耐力，自控能力都比较强。对于能坚持健身的人，能把那么乏味的举铁坚持我挺佩服的。

而且健身不是挺健康的吗？不明白你为什么会不喜欢男朋友健身。

实在不行你换一个吧，别祸祸别人

很好奇为了什么不让男朋友健身呢？

是他过度健身影响了他的身体健康？还是因为他因为健身陪你的时间少了呢？如果你不想让他健身，你希望他做什么呢？

所以很重要的是你先要看你想要什么。就是你内心那个真正的需要是什么？如果你是为了他好，怕他健身过度对身体健康不利，可以直接告诉他，希望他减少健身的频率，为你担心，影响他的身体健康。如果是因为他健身陪你的时间少了，你也可以直接告诉他，你希望他多陪伴你。

我的很多来访者来了之后都会抱怨她们的伴侣，不喜欢健身，以至于身体肥胖或出现身体亚健康状态，他们特别希望自己的伴侣能够去健身。

所以其实健身是一个非常好的爱好。

一方面是有利于身体健康保持体型。

另一方面这是个非常健康的爱好，比抽烟喝酒打游戏健康得多。

第3个方面，因为他有了这样一个健康的爱好，并且健身和运动可以让人分泌多巴胺让人产生愉悦情绪，他跟你相处的时候会更愉悦开心。

第4个方面喜欢健身的人，他本身这个好习惯就是一种正能量，如果你们能够结婚，那他将给你这个家庭一个健康的引领，或者说是一种家风，你们的孩子将会受益于此。

当然有可能健身有一些你认为的弊端。那是什么呢？我还不太明白

以上是我个人的观点，我尊重每一位和我观点不同的人，以及你们的每一个观点。