在日常生活的行走、站立、坐着和卧下中融入太极拳24式图解的练习，不仅能增添生活乐趣，还能有效提升太极练习的时间与空间。通过将太极训练中的原理，如“用意不用力”、“虚实转换”，应用于每天的各种活动，可以提高训练效果。

首先，在行走时运用太极原理，注意尾闾平移，使步伐轻松自然，就像小木船在江河上稳定前进一样。同时，要保持眼神前方，双手如拢气球般移动，以达到手中温热感。这还包括一种八字步法，每次重心变换都要调整尾闾，这样既有趣又能锻炼身体。

其次，在站立时，采用“三顶”加“二钻”的方法，即头顶百会，膝盖前顶，舌尖轻触上颚，同时两脚涌泉穴虚拟向地底钻出。此外，对于偏沉或三体式站立，也要注意身中垂线移动，让重心随之变化。

再者，在坐姿上，“坐如钟”要求端庄正直内守。正确坐姿应让会阴留空，而不是被掩埋。可以使用传统条凳或者垫高臀部以避免压迫。同时，将这些穴位想象成隐性圆环形线路，与太阳或月亮精华相接，是养生之道。

最后，在睡眠时，“四空”的睡姿是仰面大字型，其中颈椎应空露，而非遮蔽。如果需要枕头则选择一寸高左右枕头。在数息时，用手心吸收天气，用脚心吸收地气，从而深层清除病气，有助于健康休息和恢复。

总结来说，将太极拳24式图解融入日常生活中的各个动作，可以预防并辅助治疗慢性疾病，如失眠、高血压等，同时使行动更加轻松无累，更好地理解和利用太极拳对身心修养的益处。此种方式不仅提升了生命质量，也让人在不知不觉中享受到了更好的健身与养生效果。