。众多太极拳爱好者对发劲都很喜欢，但若练多年后能将发劵打得淋漓尽致，随心所欲，意到气到势到者，却凤毛麟角，少之又少。究其原因是不得要领。如果真正掌握了陈式太极拳发劵的规律，练好也并非难事。

笔者在多年岁陈正雷老师练习陈式太极拳过程中，潜心探寻其奥妙，现在就陈式太极拳发劵方面谈谈自己的切身体会。陈式太极拳发劵的练习，在去僵求柔、周身放松的情况下，要按照“力起于脚行于腿，主宰于腰发于梢”这个基本规则循序渐进，用心揣摩。不懈训练，就能达到无论从任何角度和部位都能够做到的得心应手、随心所欲。

放松是前提，对全身骨节松开肌肉松弛最大限度减少对抗肌用力，使力不至消耗减弱，使周身之力能够在一瞬间达到着力点，也就是集全身之力于一个力的上。此外，不同时间短暂紧张再迅速放松，将使威力越大。

意念与内气结合，以意领气，以气运身，让意念动，全身皆动，在腰带动下按照规律使劲迅速达到着力点，同时肌肉高度紧张，并结合吐气以声腹部抖弹坚实，这样就会产出声音弹抖力的此力量富有弹性，有而不僵硬，如金狮抖毛干净利落。

要想打好弹抖必须配合腰裆力的转腰扣裆可使动作快猛迅疾力量达梢节。螺旋功法以自己身体中心为轴，即以腰为轴心，在发出时身体迅速向一侧转动产生离心力量。在圆上的任何一点可以成为出击点，但要按圆切线方向发出且发出时讲究前后左右配合，即注意对称无至落空失重保持自身平衡。

衡量一个拳手质量，从三个方面分析：第一看是否从足下发出；第二看是否有腰裆旋转；第三看是否有落点集中，一体传递周身上下的反馈作用和四肢协调运动。这三项缺一不可。而通过上述三项分析，我们可以出这样一个结论，要想释放真正有效力的必需确保每个部分都贯通整体，无处不是枪眼，没有被压制住的地方才能形成最强大的防御或攻击能力，而这正如老夫子曾说：“本诸神，则虚而不实，本诸物，则实仍虚。”