陕西红拳，作为中国武术中的四大流派之一，其历史悠久、内容丰富，在自然的背景下形成了独特的拳法体系。从周秦时期至明清之际，红拳在不断演练中逐渐成熟，为后来的发展打下了坚实的基础。

红拳系统分为“盘、法、势、理”以及打手对抗和套路运动两大类。其中，“盘”指的是基本功训练，“法”指的是招式技巧，“势”指的是运用力度与方向，“理”则是整体的思想和原则。在这些体系中，又有七个主要拳种：炮拳、红拳（其它名称）、九拳子、三通背花醉七大类，每一类都代表了一系列不同的技法和风格。

通过千百年的传承，陕西红派产生了无数武术名家，他们不仅精通红方，还吸收其他流派之长，使得这门武艺更加完善。此外，由于地处关中地区，该地域文化与人文气息深厚，因此影响到了整个武术领域，被誉为“东枪西棍关中拳”。

在学习过程中，基础训练包括十大盘功，以地面为依托物，借助器械，以自身体重为负重物，以柔韧拔筋为目的。基本技能包括大小红牌炮锤等，这些都是后续学习更深内容所必需的基础。

对抗训练，即打手练法，是以现有的技术进行搏击来提高实战应用的一种方式，其招式连贯且步骤紧密，如蜜蜂乱采花或十二镫州锤等。

除了器械还有很多种，如枪棍剑矛叉戟双头枪刀斧铲拐锤锏耙弓鞭等近百种套路。理论上讲，它融合了阴阳学说五行八卦易理，并涉及医学生理运动力学美学等多方面知识，让打手们能够掌握更多关于打架斗殴的问题。

随着时间的推移，不断有新的研究会成立，比如1994年至2014年间举办十一届交流大会，以及四次学术研讨会。而在2013年，一项评选活动将其评为了“中华武术30年传承最给力”的一种，而又获得国际比赛金牌多枚。此外，它还被列入国家级非物质文化遗产名录，并建立起98个传习所和30个培训基地以保护此文化遗产，同时也促进城乡群众健身活动，对社会产生积极影响。