太极拳：古武功法中内在秘法的演变与哲学内涵

在上个世纪初，公园绿地上常见一种名为太极拳的锻炼方式，其动作缓慢而有韵味。人们普遍认为这源自杨家，但杨家则声称其第一代宗师杨露禅从陈长兴手中学习。而关于创始人的身份，一部分人将之归于张三丰，但历史考证表明他并非真正的拳术创始人，这可能是民间练武者将自己的拳术附加仙道之说。

唐豪和顾留馨的研究指出，太极拳实际上是由陈王廷所创造。根据他的遗言，上半首提到他曾经打仗，现在只剩下《黄庭》一卷陪伴，同时闲暇时编练拳法，忙碌时耕田，还教给了几位孙子。在那时候，戚继光已编写了《拳经三十二势》，陈家的108式长拳就融入了其中二十九势。这意味着当时的 陈王廷所做出的“一0八势长拳”很可能受到了戚继光影响。

现代流传下来的八十余式的陈、杨传统太极拳，其实应来源于陈长兴，他被视为第一个将太极拳广泛传播的人物。这些现代太极形式保留了一0八势长拳中的框架，但其内涵来自中国哲学中的阴阳理念，《周易·系辞》中提到：“易有太极，是生两仪”，即阴阳变化老子的辩证哲学核心。老子说：“万物负阴而抱阳”，这种阴阳变化充满了辩证哲理。

从陈王廷到陈长兴，将这一种古老武技赋予以新的含义的是那些赋予它“太极”内涵的人，他们可以被看作是真正创造此艺术形式的人。在这个过程中，最重要的是他们如何运用阴阳对立统一思想来指导实践和训练。王宗岳对于这一点提供了深刻阐述，他解释了为什么这种艺术能够既能养身又能防身，因为它利用自然界最基本规律——即阴平阳起，而不是依赖力量或速度。

通过观察自然界，我们发现世界无处不在发生变化，从植物和动物到人类社会，无不如此。这也正如我们说的，只有不断改变才能保持恒久不变。而且正如同一切事物都需要不断更新换代一样，即使静止貌似不变的事物，也会随时间逐渐衰退。但是在这场永恒的大舞台上，那些能够适应、调整自己，以意带劲，不断变化并融合新旧元素的人们才会持续前行。

因此，在进行任何活动时，我们都应该追求一种平衡状态，即既要保持柔软，又要展现刚强；既要表现出速度，又要体现稳定性；既要展示力量，又要维持轻巧感。此外，每一次移动都应该由心灵引导，而不是简单机械重复，让每一次动作都是自我控制下的自然流淌，这就是掌握好“意气用事”的关键所在。这便是我们今天所理解和实践中的太極經典練習方法，它包含着养生的智慧，并且作为一门独特的手段，为我们的身体健康与精神修养提供了一种全面的解决方案。