余门拳，武林八大门派掌门人之杰出代表，以其独特的南北两派内外风格，成就了一种攻为主、刚柔相济的拳种。它强调以快制胜，一快百无解，通过挤击技术标准中的“角度、速度、力度”三维一体，使攻击更加迅猛和精准。

在练拳过程中，余门拳注重“五到”的内力与运动力的协调统一，即身手足眼心五部位的技术要求必须达到“身到、手到、足到、眼到、心到”，形成独特风格，如流星般飞速如电般敏捷。同时，它还发挥了七大关节的技术能力，“头肩肘手胯膝足”共同构建攻防体系。

余门拳不仅仅是一种打法，更是一种生活态度，它融合了儒道禅悟，对虚实明暗阴阳消长生克制化有深刻理解。这种哲学在对抗中得到了体现，是传统武术文化的一朵奇葩。

历史上，余门拳多次在擂台赛中脱颖而出，其名声远扬。在1918年至1933年的擂台赛事中，不断展现其高超技艺，并获得众多荣誉，如1925年的百日擂台赛等，其中刘梓明更是屡获金奖，被认为是武林中的英雄人物。