道自虚无生有为，便从太极中规循。天地分判阴阳义，人法自然意合神。

道心玄秘守天根，凡丹培育成在坤。精气合炼延年药，浑然天人俱忘春。

悟得天心道基尊，长生妙境育灵根。抛欲名利海天阔，环中明月随心神。

两支慧剑定中土，一团和气冲玄门。沧海无浪缘龙蛰，青天恬溢赤子心。

精气神喻三祖孙，气为先祖万物根。精乃气子生神意，积气生精自全神。

出玄如牝呼吸循，念念归底海容深。俟至他火喷涌时，百脉俱活修全真。

三花妙合统在神，五气聚分权由心。修德培土孕内丹，以养精神之本身。

汞借水银喻人心铅如钢铁比人身。一阳动处天意观，一轮始终胎息匀。

挽起光环转乾坤，有情有愿皆能见。不用力行则不成，不知其理难以传承真传相授手段与技巧的艺术性与实践性需结合体现而非空谈或死记硬背的知识点要将理论融入生活实际操作练习才能达到真正的理解与掌握此外还需注重修炼过程中的心理状态调整保持平衡的心态是达到的关键之一因而不仅要关注技术层面的提升更应关注自身的心理素质和文化品味同时也要不断学习新知识更新自己的技能以适应时代发展需要具备多方面能力的人才将来更容易取得成功