余门拳，乃是南北两派内外两家风格交融的精湛拳种。其独到之处在于以攻为主，以迅猛力整、刚柔相济著称，攻防技巧中注重“角度、速度、力度”三维一体的挤击艺术，追求以快制胜，一快百无解的战斗哲学。余门拳深厚地运用了传统武术中的五到七锋构造原理，将运动力学与内力的发挥完美结合，使练者能在实战中充分展现出身手足眼心五部位协调一致的技术标准，以及腰如蛇形足如钻的独特风貌。

此外，它还强调了三种距离进攻能力：长距离的是拳腿；中距离则是肘膝；零距离则是头肩胯，这样便形成了一套全面的七锋齐施攻击和防御体系。余门拳不仅承载着儒道思想中的虚实明暗阴阳消长生克制化哲学，还融合了打靶教诲，是传统武术流传至今的一大宝库。

历史上，余门拳在擂台赛事中屡获殊荣。在1918年成都青羊宫打擂时，余门六世掌门人及子弟兵均取得巨大成功。在1920年的黉学巷打擂和1925年的百日擂台赛等重大比赛中，也多次荣获冠军或特等奖项。此外，在1932年重庆市春季国术观摩赛以及1933年的南京第二次国考也获得金奖，并被中央国术馆馆长张之江亲自认证。这些成就使得余门拳成为当代武林界公认的一支顶尖力量。