在探索中国拳法的奥秘时，我们发现虽然练习太极拳能够延年益寿，但并非所有长寿老人都能通过此法实现。那么，为什么会有这种差异呢？首先，要理解的是太极拳是一种内外兼修的身体锻炼，而许多人只注重外表的练习，没有深入到内心的修养。他们可能会表现得非常熟练和严肃，但实际上，他们的心态紧张、情绪不稳，这样的状态对身体健康是有害的。

真正长寿的人通常拥有乐观开朗的心态，他们的情绪管理能力强，这对于健康来说远比外界环境更为重要。在中医理论中，六淫（风寒暑湿躁火）对健康造成伤害，往往是从表及里传递。而人的情绪影响则直接作用于内部器官，如“七情伤人，直中内脏”，愤怒损害肝脏、喜悦损害心脏等。

太极拳作为一种文化活动，不仅要求体格上的放松，还需要心态上的平和，只有心静如水，才能达到高层次的太极境界。此外，它还基于道家“无为、不争”的思想，即便如此，有些练者仍然过度追求技艺，以至于忘记了这一点，并常因争斗而受伤。

《太极拳论》中的三丰祖师提醒我们：“欲天下英豪益寿延年，不做技末之争。”今天，我们应该将练习转变成一种享受，让其成为健身锻炼过程中的乐趣与文化韵味，而不是为了赢或输而不断地争斗。真正高层次的功夫往往是在刻意追求时变得难以获得，因为当你想与人竞争时，你的心就已经僵硬了，那么如何达到松空之境？

最后，我要提醒大家注意生活习惯的问题，一些不良习惯，如酗酒抽烟和熬夜，对身体造成巨大伤害。在自然规律面前，我们应当保持顺应，如子夜一阳饴生，是睡眠时间，因此熬夜对长寿毫无帮助。