传统武术：太极拳
太极拳是一种内家拳，起源于清朝末年，由张三丰创立。它以柔和、平和为特点，以“软硬兼施”著称。练习太极拳时，体会到一种与自然相融合的感觉，它不仅能够锻炼身体，还能陶冶心性，提高人的意志力和耐力。
射击武术：枪法
枪法是中国传统武术中的射击艺术之一，其历史悠久，最早可以追溯到唐代。这门武艺强调准确无误地使用长枪进行攻击和防御。练习枪法要求身手敏捷，对目标有着精准的控制能力，同时也需要良好的协调性。
手掌功夫：台剑
台剑又称为“空手剑”，是一种以空手模拟剑光剑影来对抗的技巧。这项技艺在南宋时期由一位名叫吴守中的人所创造，他将自己的招式命名为“五步飞鸿”。台剑不仅锻炼了手眼协调，还提升了反应速度和灵活性。
拳击技术：八卦掌
八卦掌是中国北方的一种重要拳法，它起源于元末明初时期。这种打法采用四面而攻，不分前后上下，左右并进，用两只双手各一个方向同时出击，这样就形成了一个四面包围的情形，使得对方难以闪避或躲避。
亲子教育：少林寺弟子教学幼童兵器戏
少林寺自古以来就是中国武术的一个重要发祥地，有着数千年的修行历史。在这里，一些师傅会教授一些适合儿童学习的小型武器，如木棍、竹签等，让孩子们从小了解 武德，并通过这些游戏活动培养他们的手眼协调能力和应变能力。此外，这样的教学还能增强孩子们的心理素质，比如坚韧、团队合作精神等，是一套既实用又富有教育意义的训练方法。
