在探索太极拳的奥秘时，我们发现虽然练习者中有不少人能够享受长寿，但也存在一些并未实现这一目标。那么，为什么会有这样的差异呢？首先，太极拳是一种内外兼修的武术，而许多人仅仅注重外在的姿势和动作，没有深入到内心的修炼。他们可能每天坚持练习，却始终保持着紧张严肃的情绪，有的人甚至咬牙切齿、挥拳顿脚，这些都是表面的运动而非真正的内力培养。

其次，长寿老人的特点是性格乐观开朗，他们的情绪对身体影响远大于外界环境。传统中医认为，风寒暑湿躁火六淫伤害健康，而情绪上的波动则直接影响五脏六腑。例如忧伤肺气引起咳嗽、悲忧伤肺等。

我们需要将练太极与放松心态相结合，只有心静如水，才能达到高层次的境界。此外，太极拳源自道家“无为、不争”的思想，但很多人忘记了这一点，他们总是在追求技艺上焦虑，不满足，也常因口舌之争而受损。在《太极拳论》中，被奉为必读经典，它强调不要为了技末之争而进行斗争。

今天，我们应该把练拳视作一种乐趣，让健身锻炼变得更加愉悦和文化化，不计较输赢，只要推手试力，一笑置之。这实际上正是真正高层次功夫所在——越是不刻意追求，就越能得到。而多数短命者的生活习惯往往不良，如酗酒抽烟或过度熬夜，对现代人的夜生活危害更大。在自然规律面前，我们应顺其自然，而不是违背自然规律，以免遭受疾病侵袭。