作为一名太极拳爱好者，我深知推手不仅仅是一种简单的身体接触，而是两个人通过太极拳基本要求，进行的一种拳架拆招训练，同时也是对平衡、气息、意念掌控的深刻理解。这不仅是一种锻炼，更是意念智慧和正能量的磨砺与滋养。

在我多年的实践中，我认为有五种不同的太极拳推手模式，它们各自展现了不同层次的内涵和技巧：

轻灵松柔虚幻神奇，无动于衷，将对方重心牢牢掌控，让他们随心所欲地舞动。这种推手需要高超的技艺，如同老前辈般精通。

他轻轻一举，一声未吭，就将你的双手粘住，只要他微动，你就跟着一起晃动，无法抵抗。他用意念控制一切，使你完全失去主导权。要应对这样的高手，只能以其之道还治其人，用同样的方法让他的双手也被你的意念束缚，从而达到平衡。

沉重刚韧柔中裹刚，时而攻防，不断变化，这是一位铿锵有力的高级推手。

当你们的手相碰，他就像钳子一样紧紧抓住，让你感受到他的力量。你可能以为他的双手硬邦邦，但其实它们才是最柔软的地方。他每一个关节都松沉，每一次挥臂都充满威慑力。你必须用自己的意念封住他的攻击，然后用自己的气息形成张力，与他周旋。如果你做得好，你可以在任何时候引发对方失去平衡，然后迅速行动来取胜。

轻灵松柔自身定准确听劲，对方奈何不了他，被玩弄于股掌之间。可惜，他们虽然松软但刚烈不足，当遇到强硬人物时就会感到无从下口，只能避开或滑过，不粘连三十六计走化为妙。

对方的手缓缓诱导你的双 手，要么吸引，要么回应，但没有真正产生强大的威慑力。你必须用同样的轻灵松柔的方式粘附对方，并且用你的意念盖住他们，让他们跟随你的节奏放弃游离行为，这样可以把握局面并限制他们行动范围。

以力量为主抱摔顶抗蛮打蛮闯，这些人的崇尚力量至上，他们会使用相当实力的腿部稳定性以及多变的手法腰部力量浓厚。但如果争持不下，两人气息挤压导致危险致伤现象很容易发生。

尽管如此，他们还是比较灵活机智反应敏捷，有一定习武天赋。不过，对于大多数太极拳爱好者来说，他们的威胁非常强，所以通常会保持距离切磋。而且，如果直接接触万不可硬顶，更不能松软应付，那样很快就会被对方铁柱般坚定的腿部击倒在地唯一正确方法：使自己变得如铁柱一般稳固，再以微弱的力度托起对方，然后快速全身心地松沉，使得整个身体如电梯一般猛地下沉，让对方失去重心和平衡，此时只要避开重心位置，可以轻易地引领落空然后向任意方向游动即可使其跌冲出场。