概论 太极拳，源于中国古代周易阴阳学说，以柔克刚的攻防技艺和引导吐纳的养生方法为一体，是内家拳。它融合了武术、哲学、医学、伦理和艺术，具有独特的修炼方法。太极拳的创始人是陈王廷，发源地是河南温县陈家沟。

太极拳预备势无不包含宇宙万物初始无极之意，无极生成太极，再由太极演化为阴阳，而阴阳则孕育四象——天、地、太阳和月亮，最终形成八卦——乾、坤、坎、离等。这一规律与人身亦同，人身乃小天地，其初始亦无不包含无限可能。

简易太提拳一

心胸开合

抱球

滚球

云手

简易太提拳二

开合手（孙）

倒卷肱（杨）

旋腰下采

双推掌（武）

天元合一（吴）

缠丝八卦（陈）

简易迈步法

1 前进步

2 后退步

3 虚步

4 独立步

简易合练动作：

1 起势

2 野马分鬃

3 白鹤亮翅

4 搂膝拗步

5 手挥琵琶

6 倒卷肱(二)

7 单鞭

8 收势