作为一名太极拳爱好者，我深知推手不仅仅是一种简单的身体接触，而是两个人通过太极拳基本要求，进行的一种拳架拆招训练，同时也是对平衡、气息、意念掌控的深刻理解。这不仅是一种锻炼，更是意念智慧和正能量的磨砺与滋养。

在我多年的实践中，我认为有五种不同形态和内涵的太极拳推手模式：

轻灵松柔虚幻神奇，不动声色的运用，让对方完全处于自己的意气之中。这种高超技艺，只有真正懂得太极真谛的人才能达成。在这样的推手中，关键在于使用无形之力，以轻巧的手法将对方重心牵引，使其无法抵抗。

沉重刚韧柔里裹刚，时而攻防变化莫测，这样的高手拥有强大的威慑力。他们的手法沉稳而且具有铿锵感，让人难以捉摸。要与这样的对手切磋，一定要学会封住对方锋利攻击，用自身张力的力量压制对方，同时保持整体气息松沉，以此形成坚韧不可摧毁的防御。

轻灵松柔自身中定相当佳，对方一般无法奈何，但若遇到刚烈之士则略显不足。这类推手者往往采用滑动或逃避策略，但这并非长久之计。应采取轻灵松柔的方式粘附对方，再用意念控制其行动，使其无法自由活动。

以力量为主，抱摔顶抗蛮打蛮闯，这些人崇尚实力至上，他们腿部稳定性良好，有一定变通能力。但缺乏太极拳中的轻柔真谛，一旦双方争斗，便易生出危险现象，如致伤等，因此必须提高警惕。此外，他们虽然灵活机智，但也容易陷入顶牛抱摔状态，要避免这一点，可以通过松腕沉肘塌肩使身子下沉增强重心稳定性，并用意念托住对面的冲击力。

两个人的双手搭接，无章法随心所欲，如同划船摇撸一样进行。这虽然不是传统意义上的太极拳推手，却是一种健身娱乐消遣自寻快乐运动，对年迈体弱者尤为适宜，可延年益寿安享晚年，是一种无需场地器械即可参与的健康活动。