作为一名太极拳推手实践者，我深知这并非简单的两个人互相推搡，而是一种运用太极拳基本要领，进行双人对抗训练的艺术形式。它不仅考验着个人的平衡、气息和意念控制，还涉及到智慧与正能量的磨炼。

我曾与众多同好在太极拳推手上切磋探索，总结了五种不同的推手模式：

轻灵松柔虚幻神奇，不动声色的拨动对方重心，使其无计可施。这是真正行家所为。

他轻抬双手，就能将对方的手轻而易举地粘附，只需意念一动，便可以拿捏住对方重心，让其脚跟离地，这时我必须以他的道还治他，用相同的方式粘附，同时将自身气息徐徐沉下，以意念翩然起舞，与他心领神会、默契共赏。

记住，不可死盯对方重心，只需淡淡周旋于对方意念之中，使对方摸不到自己的行动，才能掌握先机稳操胜券。这是太极拳推手至高境界，也是最高追求。

沉重刚韧柔中裹刚，灵犀多变，是铿锵有力的高手。他接触双手如钳子般沉沉抵压，对方感觉力大无比，但其实他们腕关节肘关节松沉挺拔，他肩刚韧而松沉命门微后突全在胯部以下铿锵有劲浑身柔中裹刚势不可挡。我只要轻轻封住他的攻势，将自身气息凝聚成张力封盖他的刚劲同时绵绵不断整体气息产生入地三尺厚实扎根之势，在周旋时避开他重心，用自身虚幻诱发瞬间偏差迅雷不及掩耳牵动失去平衡乘虚而入顺势拔起说难做真难没有深厚功底无法切磋过招。

轻灵松柔听劲一般对手奈何不了，被玩于股掌之间可惜他们松柔过刚韧欠尤其碰强硬士就不足，无奈只能溜滑不粘连三十六计走化妙。对我的双手缓缓诱导似乎吸铁引诱随移动但未产生强威慑。我必须用轻灵松柔意念粘敷同时吞盖彼此气息使不得游离放弃缚缚不可谓棋高一着缚缚！

以力量为主抱摔顶抗蛮打蛮闯崇尚力量为王力大压力小具有相当实力腿部稳定性也不错腰部力量浑厚可惜不参悟真谛争持下自身挤夹两腿形成双重自然僵硬形成顶牛抱摔等致伤可能。其实还相当灵活机智反应敏捷有一定习武天赋也当今18-40岁爱好者崇尚形式威慑很强绝大部分敬而远之不会贸然切磋接触时万万不可硬顶更不能软应付否则必翻倒在地唯一准确方法：松腕沉肘塌肩使气息一松脚底顿增稳定性使腿如铁柱丝毫不动然后微托托住以意蔽盖冲击力此时此刻在位置力量方向前提下牢牢控制点真正做到不丢不顶然后快速全身心松沉电梯猛下使得失去失去一切只避开位置任何都可以引落空稍游向任一个方向便可以跌冲出

两人搭话毫无章法随心所欲划船摇撸推磨运动健身娱乐消遣自寻快乐尤其年迈体弱老年的活动场地器械条件皆无益寿安晚何乐莫作以上仅本人见解供大家参考