作为一名太极拳爱好者，我深知推手不仅仅是一种简单的身体接触，而是两个人通过太极拳基本要求，进行的一种拳架拆招训练，同时也是对平衡、气息、意念掌控的深刻理解。这不仅是一种锻炼，更是意念智慧和正能量的磨砺与滋养。

在我多年的实践中，我认为有五种不同形态和内涵的太极拳推手模式：

轻灵松柔虚幻神奇，不动声色的运用，让对方完全处于自己的意气之中。这种高超技艺，只有真正懂得太极真谛的人才能达成。在这样的推手中，双方的手几乎没有明显接触，但只要对方稍有闪失，就能轻易地将其拿捏，使其脚跟离地。与这样高强度的对手切磋，要使用同样的方法，即以彼之道还治彼人，用意念丝毫不动地粘附对方，然后以自身气息徐徐松沉，随着对方意念和气息起舞，以达到心领神会、默契共赏。

沉重刚韧柔里裹刚时时攻防灵犀多变，这是一种铿锵有力的高级推手形式。这种推手感人至深，他双手如钳子般沉沉抵压，对方感觉到巨大的威慑力。但实际上，这并非僵硬或蛮劲，而是腕关节和肘关节松沉挺拔，肩部刚韧而松沉，将重心放在胯部以下，全身柔中裹刚，稳操胜券。此时，只要自己用意念封住对方攻击，用自身棚劲封盖，再绵绵不断地整体气息产生入三尺扎根之势，就可牵动对方平衡，并乘虚而入。

轻灵松柔自身定相当好听劲尤佳，对一般对手无奈。他虽然轻巧但若遇强硬则不足为恭，无奈只可溜滑，不粘不连，是一种特殊情况下的应变策略。他诱导你双手缓缓移动，但没有真正起到拔根作用，对付此类对手需用轻灵松柔的意念粘敷同时使他不得游离举动，被迫跟随你的意念放弃游走缚足。

以力量为主抱摔顶抗蛮打蛮闯，他们崇尚力量为王力大压力小。对于他们我们应该保持警惕，因为他们具有相当实力且腿部稳定性良好，有一定多变的手法腰部浓厚。不悟太极真谛，一旦争持必然形成危险致伤现象，因此不可轻敌。

两个人的双 手相搭毫无章法随心所欲，如划船摇撸推磨一样进行。这虽非真正意义上的太极，但亦健身娱乐消遣自寻快乐尤合老年人，无需场地器械即可延年益寿享晚年何乐莫追？

以上是我个人的见解供大家参考。