梅花拳，源自昆仑派的古老内家拳术，被称为“干枝五势落地梅花桩”，亦简称“梅拳”。它是道教武学的一部分，以云盘老祖创立，出自西域天盘云城清净宫悬银殿。作为中国传统武术四大古老拳种之一，梅花拳已传承了百余代。其名称寓意着冬未尽、春未至之时开放的梅花，象征先知先觉。

这门内家拳讲究外形与内气的结合，即外形要有修养，而内气则需随心所欲。这体现了刚柔相济、动静有致的特点，无论是在姿态还是在技击中，都有独特的风格。起源于汉代，崭露头角于明末，最终在清代达到鼎盛。

梅花桩注重实战技巧，以步法奇巧著称，其练习方法和训练系统独具一格。在历史发展过程中，它形成了一套严谨而独特的手法，使其在各门派中都具有自己的特色和色彩。

这门古老内家的秘密被认为是外丹与内丹两者相辅相成。“外丹”指的是练功中的表层形态，而“内丹”则是指深层次气力的培养。通过不断地练习，“外丹”能使身体坚硬如骨，而“内丹”的培养则能够让人精力充沛，如同行走江湖一般不易被敌人察觉。

由于其悠久历史，梅花桩积累了丰富的武功，其中包括拳法和器械两大部分，以及其他一些特殊的练功方法。在基本打坐架式上，“干枝五势梅花桩”占据核心地位，是所有学习者必备掌握内容。而三盘招法，则以其奥妙著称，在交手时尤为关键。此外，还有一种名为八方步（又名交手认路战巧法）的特殊步法，更增添了战斗策略上的灵活性，让身法和步法成为赢得战斗胜利不可或缺的一环。