老武术书籍中的太极拳，犹如古老的秘密花园，蕴藏着内功之妙。要领会这片花园的奥秘，我们必须先探索太极拳是什么？它是由“太极”和“拳”两者组合而成的一种独特武学。就像一幅美丽的画卷，我们首先需解开它的两个基本元素：什么是太极？什么又是拳？

在中国传统文化中，拳不仅仅是一种打斗技巧，它代表了运动形式与生活态度。古人将技击放在首位，而现代人则更重视健身。而中国有几百种、甚至上千种不同的传统拳术，每一种都有其独特之处，有以动物形象命名，如蛇、猴、鹰、黑虎等；也有以历史人物命名，如太祖长拳、燕青拳等；还有以演练特点命名，如地趟拳、醉拳、十二弹踢等。但唯有太极拳，它得到了道教哲学思想精义“太极”的启示。

现在我们知道了关于“打”的故事，就该深入了解那个被称为“圆”的东西——太极。在道家哲学中，“圆”象征着宇宙万物的和谐与平衡，它包含阴阳两鱼，一白一黑，其中每个鱼眼里都能看到对方颜色，这意味着阴中必有阳，阳中亦含阴。这也体现了一个重要原则：相互转化，不断发展。此外，还有一些其他特性，比如对立统一的辩证法，使一切事物不断变化；整体把握，使一切动作协调无缝隙；追求完美，使所有动作流畅自然。

正因为这些哲理特色，把它们融入到练习方式中，让我们的身体和心灵达到更高层次，同时使我们学会如何面对生活中的各种矛盾，并找到解决问题的方法。这就是为什么说学习太極不仅仅是一种身体锻炼，更是一个修身养性的过程。

随着时间推移，由于政府对于推广 太極 的重视，以及同志们题词“ 太極好！”之后，对於這種傳統武術藝術興趣日益增加，這個運動在全国乃至世界范围内得到了迅速发展。不过，在这个过程中，由于缺乏明师指导，许多初学者往往只停留在表面的动作上，没有真正理解到 太極 的本质所在——松软柔韧。

为了真正掌握这种艺术，我们需要通过五个阶段逐步提高自己的水平：第一阶段是学习阶段，即从基础开始，从各派 太極 拿起一步步深入研究；第二阶段叫做修订阶段，即通过反复修正每一个动作来确保技术标准化，这个环节比学习阶段更加重要，因为任何小错误都会导致后续训练上的困难；第三阶段即练习环节，是指经过前两期基础建立后，要进一步加强实战能力，以达到熟悉套路并能够自由运用这一技能状态；第四阶段即内外结合，是要求将外形与呼吸和劲力相结合，以达到懂劲状态，也就是进入了一定的实战境界，但仍远未达最高水平，而第五阶段则是随心所欲，也就是神明状态，即最终实现了一气呵成，无论何时、何地，都能顺应环境自如展开行动，无需刻意寻找或准备，这才算完全掌握了 太極 的精髓。

最后，我想提醒大家，最关键的是理解 内功 心法，它涉及道德观念以及意念控制，以及呼吸管理。在这个过程当中，你需要依靠老师指点，并且自己努力去实际应用。不要光听别人的理论，而要亲自去实践，只有这样才能真正获得 内功 的力量。这便是我今天想要分享给你的关于 老武术书籍 中杨氏 太極 拳内功解秘的一个概述。