太极拳，源远流长，是中国传统武术中的内家拳法之一。它以“推手”为基础，通过对手的抵抗来体现自身的柔韧与内力。太极拳分为多种流派，每一派都有其独特的风格和特色。

原始太极拳

原始太极拳最初出自古代，我国先贤轩辕黄帝根据蛇与鹰相斗的形态创造了此法。道教中记载：“黄帝隅行于坡前，看见蛇鹊相斗紧相连。”他观察到这一战斗过程并将其融入到了练习中，从而形成了原始太极拳。此外，还有吕洞宾祖师创编的“吕式太极拳”以及陈抟老祖创编的“华山太极拳”。

武当 太極劍

武当 太極劍 是由张三丰所創，它在武當山上經過長期傳承後，被陳氏、楊氏等人改良成今日見到的陳式、楊式大架之類。在這裡，你可以學習如何將內家功夫與兵器結合使用，以達到柔軟卻又強大的效果。

陈式大架套路

陈式大架套路是清初陈王廷所编制的一套十三势，并且有一百单八势及炮捶两套。这两套动作经过300多年的传习，不断加工提炼，最终形成了近代所流传的大架和小架两个版本。大架主要特点包括缠丝劲明显、刚柔相济、快慢相间，以及高、中、低三个不同层次可供选择适应不同人群。大、小二路各有特点，大路动作舒展较慢；小路则速度快，爆发力强。

杨式大架套路

杨露禅先生是河北永年人，他向陈家沟学习后，将技艺带回本乡并修订演变成为杨氏大架。他孙子杨澄甫再次修订，使之更易于普及，这就是现在广泛流传的人们称赞它如行云流水般美妙无比的杨式大架。这个系列包含高、中低三个不同的难度版本，让所有年龄段的人都能享受到健身养生的同时提升技术能力。

南冷架

南冷档系中国温县南冷村嫡传功夫，与赵堡档共同构成了温县地区重要部分。这一体系以其深奥哲学文化背景和古风浓郁著称，其实战性质突出，对敌时运用四两拨千斤之策，周身劲气，如同临深渊履薄冰一般神妙不可测。

其他系统介绍

吴式

孙式

武当少林

每一种系统都有其独特性，在这儿你可以探索更多关于这些系统历史背景及其发展历程，以及它们如何影响现代社会。你会发现，每个系统都包含着中华民族悠久文化与智慧精髓，它们不仅是一种身体锻炼，更是一种心灵上的净化和精神上的升华。

以上内容详细描述了各个体系的心得体会，同时也展示了一些最受欢迎或具代表性的练习方式。如果您对某一具体类型感兴趣，我们可以提供更详尽信息或者引导您找到专业指导老师一起实践这种艺术形式。