太极拳有陈式、杨式、孙式、吴式以及武当、赵堡等多种流派。河北永年人杨露禅从学于陈家沟陈长兴，并与其子杨健侯、其孙杨澄甫等人在陈式太极拳的基础上，创编发展了“杨式太极拳”。清末河北永年人武禹襄在杨露禅从陈家沟返乡后，深爱其术，从学杨于陈式老架太极拳，后又从陈清平学赵堡架，经过修改，创造了“武式太极拳”。河北完县人（今河北保定顺平县）孙禄堂，从师李魁垣学形意拳，继而学于李魁垣的师傅郭云深，又从师于程廷华学八卦掌。后又从师郝为真学太极拳，之后参合八卦、形意、三家拳术的精义，融合一体而创“孙式太極”，所谓“沸腾之气，如同春日暖阳；沉稳之步，如行千山万水”即此。

随着历史的发展，武术逐渐从战场搏杀转为体育健身，大量民众开始学习和实践这些古老传统。100多年前，在《十三势行功歌》中，就有提到：“详推用意终何在，便能益寿延年，不老春光。”这表明早期就有人意识到通过练习这些技巧可以达到养生效果。

原始太極

原始 太極法最初出自我們中华民族的老祖宗轩辕黄帝。他根据蛇和喜鹊相斗的形态而创出此法。在中国道教邋遢派所傳老劍譜上，有这么一段話：“黃帝隅行於坡前，看見蛇鹊相斗緊相連。鹊攻尾首來救。鹊攻首尾相援。鹊攻中首尾連。一見非隱然從此留下 太極法。”這些記載不僅記錄著各種劍勢動作形成過程及創編人的時間與地點，也記錄著演變出的多種劍法，如吕洞宾祖師創編的大威天霹靂金剛鉤戟、中華五毒神掌等。

武當 太極

武當 太極是由祖師張三丰整理內家劍術時所創，以柔克剛為主，是集體修養心靈與實戰技術於一身的一種高級內功練習方法，其特點是以氣血為本，用力不強，但打得準確無誤，使敵無處可逃，因此被稱為「四兩拨千斤」。它講究動作要隨心境舒展绵長，一般以「轉」、「擠」、「按」、「采」、「列」、「肘»、「靠」的方式進行，並且要求運氣發勁，使力量更加充足。此外，它還結合了中國道教氣功中的練精化氣、練氣化神和練神還虛等內功修煉方法，以達到精神上的超凡脫俗和肉體上的強身健體。

陳氏 太極

陳氏 太極分為老架與新架兩種，其中包括十三勢、大炮捶、小炮捶等不同的套路形式。大炮捶是一個特殊的地方，它既具備了高強度、高速度、高難度的一面，又兼具了柔軟性、高效率、一致性的特點，這使得它成為了一門非常獨特且富有挑戰性的運動形式。此外，由於歷史原因，大炮捶流傳並不是很廣泛，但對於那些追求高度技術和激烈訓練的人士來說，它提供了一個完美的地位。

南冷架

南冷架則是另一條發展軌跡，其特點是在於保持古代風貌，而非追求現代化改良，其核心在於經絡走訪，以及對五臟六腑調理方面具有特殊效果，因而被視為醫療方面具有很高價值的一項運動。而南冷架也因其獨到的實戰技巧，被後世尊稱為「臨深渊履薄冰」，表明它不僅是一種簡單的手腳動作，更是一門包含智慧與力量的藝術形式。

楊氏 大架

楊氏 大架則是由楊露禅根據自己的實踐，不斷發展已有的套路，再經過他孫楊澄甫一再修訂，最終定型成為現在流傳最廣泛的一種大框格型態，這也是目前全球三億人口中習慣者主要選擇之一。然而除了大框格之外，还有小框格及二路炮锤两种其他类型，这些都是源自原汤帮内门弟子的独门绝技，为少数传承者所共享。此外，由国家体委组织创建的小简易版二十四势以及1957年的《二十四势简易版》，更进一步普及并规范了这种运动艺术对现代社会产生影响深远作用。这一切都证明，无论是在过去还是现在，无论是在国内还是国际范围内，都有一股不可阻挡的潮流——那就是人们对于传统文化与健康生活方式结合起来寻找新的生活节奏与身体锻炼方式的心愿。在这个过程中，每一种风格每一种特色都成为了一部分宝贵财富，让我们能够更好地理解并保护这一文化遗产，同时也让更多的人能够享受到这种悠久历史背后的现代化版本——一个既温馨又强大的全方位运动艺术系统——那就是我们今天称呼为"Tai Chi"或者"Qigong"或简单来说就是 "Too Chee Kung Fu" 的伟大体系---这个世界上最庞大的文艺复兴项目之一--还会继续不断地向未来进军吗？只希望未来的几十亿个生命能感受这份来自无数先贤们辛勤汗水浇灌下来的珍贵礼物！