在这片江湖中，哪个门派武功最为强大？或许答案藏于【鹰翼功】之中，这种硬功外壮的拳法，以其阳刚之劲和独特的捣抬技巧著称。它专注于锻炼两臂肘节向上发力，每一击都蕴含着巨大的力量，但这种力量更适用于近身搏斗，而非远距离交锋。

练习此拳法需特别注意姿势与动作的协调性。首先，需要准备两个坚固的木棍将它们埋入地面，上方横架一个横木，并系上粗绳，使得绳端各自悬挂着一个装有沙子的小袋子，这些小袋子的高度和间距应根据练习者的体型进行调整，以确保训练时能够达到最佳效果。

初学者每个小袋子开始使用十斤重物，然后站立在两个小袋子之间，保持马步姿势，将双臂曲肘并举至肩部高度，再分置于乳腺旁侧，用肘部承受两侧的小袋子的压力，并通过自己的力量将其抬起直至紧贴身体，不借助绳索的牵引力。当感到无法继续后，就暂停休息再次开始训练，每天早晚各一次，每次从30度开始逐渐增加到百度。在一年内，每隔一个月，小袋子的重量会增加2斤，一年结束时，小袋子的总重量达到了34公斤，此时两臂悬空之力的实力已是非常可观。

随后，更深层次地学习捣劲技能。首先，用20公斤左右的小包分别悬挂在空中，练习者站在中央站立马步，将手肘紧贴腰部，从两侧运用全身之力以肘节抵住小包，使其飞起掷出。但最初只能轻轻推动约1-2厘米，只有经过反复修炼才能够使沙包飞出1尺以上。此后，又依照相同方法逐渐增加每个沙包的重量，最终达到50公斤，即可完成这一套经典动作。这项技术不仅能让人飞跃数丈，而且由于使用的是活劲而非死劲，对人体造成伤害极低，因此被视为一种安全且有效的人体工程学。而长期修炼此法还能促进胸廓发展，是其他杀手技巧难以比拟的一项宝贵武艺。