在清末，林世荣师傅创立了虎鹤双形拳，并在广州设立了自己的武馆，吸引了一万多名弟子。他的武学体系包括拳术、器械、镖术、擒拿以及各种桩功、硬功和内功医法。虎鹤门的拳法融合了洪拳、佛家拳和黄飞鸿的虎形诸法，以及师傅自创的鹤形八法，独具一格，被誉为南拳的集大成者。

现在，我们将介绍虎鹤门擒拿十八法，以供爱好者参考。

首先，有一句歌诀：

"一擒一拿虎爪出，反筋锁骨擒拿术：

封血扣穴锁气户，断人脉路命可卒：

此言人命关天处，当以善心为玉律；

若遇小人勿泄语，如僧心清法未枯。"

这段歌诀阐述了擒拿之道：保持善良的心态，对待敌手要有仁心；即使是对付恶人的时候，也应遵循正义之道，不应该随意泄露秘密。

接下来，我将详细介绍每一种擒拿技巧，这些技巧被称为“十八招”，分别是：

(1) 擒：身体前扑，用抓划动作。

(2) 拿：五指紧握而合，是名叫“拿”。

(3) 锁：用力夹住敌人的关节，使其无法动弹，即“锁”。

(4) 扣：在使用锁的时候，再加上钩拉动作，即“扣”。

(5) 卸：脱臼或卸下敌人的关节，即“卸”。

(6) 点：用指尖点打或用鹤嘴手啄击，即“点”。

(7) 顶：分为膝顶和手顶两种，一般是猛然提膝盖或者用手顶去，再加上拧转即可完成，“顶”技巧。

(8) 拧：抓住并转体使对方受伤，这就是所谓的拧，“拧”。常见于向后抓住敌人的胳膊，然后顺势转体，使其受伤的是这种操作方式。

（9）挟: 用臂弯抱着收紧成为挟。如抱住对面颈部收紧，就能发挥挟作用。这就说明这是一个防御性的姿势，让对方难以逃脱，同时也可以造成一定程度上的痛苦和限制移动自由度。在实际运用的过程中，可以根据具体情况灵活调整来达到最佳效果。此时就会发现这个姿势对于对手来说是一种非常有效的手段来控制局面，同时也是保护自己安全的一个措施，因为它提供了一定的空间让你能够观察周围环境的情况，从而做出相应的反应来应对可能出现的问题或者攻击。

（10）切: 以掌刀状往前挫开类似切菜一样的手势，此刻再进行捏按。这里主要讲的是如何迅速地改变方向从而形成新的攻击模式，而不是简单地只有一次突袭，而是在一次行动中包含多个步骤，在这个过程中利用不同的力量与速度同时展现出来，将这一系列连贯且协调无误的手脚结合起来构成了整个战斗策略的一部分。

（11）捏: 指定按压某个特定的筋腱穴位。这通常与所谓的掴打结合使用，其核心思想是在不直接碰触到相互之间的人员之间建立起一种心理距离，这样会增加攻守双方都必须考虑很多因素，从而影响他们正常思维及行动能力。而通过这样的方法，无论是为了攻击还是防御，都能获得很大的优势，因为这样可以更有效率地集中力量去处理任何可能出现的情况，从而提高成功率甚至避免失败发生。

（12）压: 用力压迫对方身体的一部分。这通常与当初讲到的掴打结合使用。如果说之前已经有准备好的掴打，那么现在则需要进一步强化那些已经开始执行过但是尚未结束的情景，使得对方更加感到困难和绝望从而失去斗志，最终导致败北。

（13）断: 在压迫或者捕捉或旋转时，用巨大的力量给予足够重量使得目标骨折，因此被称作断。在极端情况下，如果不能立刻解决问题，它可能会发展成致残甚至死亡的事故，所以在运用这一技术时必须极其谨慎且小心翼翼，以免不必要的事态发生

（14）跌: 把目标缠绕后推倒在地面上，这就是所说的跌。这是一个基本但又非常重要的手段，在许多不同情境下都会派上用场，而且由于它简洁明快所以容易学习并掌握

（15）缠: 脚跟脚交叉，上身同样采用相同方式互相缠绕进入状态

（16），撞, 身躯向前冲撞肩膀撞击

（17），踩, 以脚底踩踏腹部腰部等位置

（18），撑, 以脚底施加额外力量提升威力以达到最大限度破坏效果

最后总结一下这些18种不同的运动习惯它们都是基于高超战略思考以及精准控制力的基础之上的，它们共同构成了一个完整系统性强且具有深远意义的大型武艺体系。而通过这些练习，你可以增强自身实战能力，更好地理解如何应用你的技能以最优化条件下的胜利。但记得，每一步都需谨慎行事，要确保不会造成不可预料的情况发生。当你准备进入真正实战阶段时，你将发现所有这些训练背后的智慧其实并不复杂，但却要求你不断挑战自我，为实现最完美状态不断努力进步。