在古朴高雅的店名下，传承着一门独特的拳种——鹰翼功。它以强劲有力的肘节为核心，专注于短距离近身对抗，尤其适合那些靠近敌人的战斗场景。然而，这种力量虽然强大却不利于长距离攻击，因此在远距离交锋中显得稍显不足。

练习鹰翼功的方法是这样的：首先需要准备两根坚木和一些沙包，将这两根木头埋在地上，上面横架一个木板，再用绳子系住沙包，让它们悬挂在空中，每个沙包都应该保持一定的高度和间距，以便练习者能够正确地施展技巧。这些参数需要根据每个练习者的体型来调整。

开始时，每个沙囊装填十斤重物，练习者要站立在两个沙囊之间，用一种叫做“马步”的姿势，然后将双臂举起到肩部高度，并将拳头放在胸口旁边的地方。接下来，他会用肘部向上抬动，使得手臂紧贴身体，而不是依赖绳子的拉力。当感到力气耗尽后，就休息片刻再继续训练，每天早晚各一次，每次从三十度开始逐渐增加至百度。在一年内，每隔一个月就增加二斤重量，当每个沙囊达到三十四斤时，即使是空手也能感受到非常大的力量。这时候，可以开始学习捣劲技巧。

捣劲训练是在之前已经变得相当熟悉的情况下进行的，它包括使用重二十斤或更多的砂袋进行锻炼。在这种训练中，練者会站在中央，用一种特殊的手法，从侧面向上推动这些沉甸甸的物品，使它们被弹飞出数尺之外。一开始可能只能让它们升高几分之一寸，但随着时间和实践，最终可以实现以肘部作为杠杆，将物体抛出二尺以上。此后，便可以逐步加重这些砂袋直至达到五十斤，这样就完成了整个鹰翼功的大师级别。

这个技术并不仅限于人身上的力量，更是一种全方位提升自身能力的手段，不但增强了实战能力，还促进了呼吸系统和整体健康状况。不过，由于此技艺要求运用活力而非死力，所以即便是极具杀伤力的点石成金等武术，也无法与之相提并论。此外，由于久期修炼导致双臂盘肘，对呼吸系统也有益处，使得整个人更加充满活力。