太极拳，古风剑法中的健身艺术，也是一种治疗疾病的有效方法。新中国成立后，由于政府的重视和医务人员的努力，太极拳在临床工作中取得了显著成效，现在已被医院和疗养院广泛采用，是综合疗法的一个重要组成部分。在我国和国外，它已经成为医疗体育的一个项目。

那么，练习太极拳对身体又有哪些好处呢？为了帮助读者理解，我们将太极拳对各器官生理作用进行分述：

锻炼神经系统、提高感官功能

打太极拳时，要求精神贯注，“意守丹田”，不存有杂念，这使得大脑皮质神经细胞的兴奋与抑制得到调节，使神经系统受自我意念控制的能力得到提高，从而促进了身体各部分组织的新陈代谢。

有助于心脏、血管和淋巴系统健康

太极拳通过不同的动作，使毛细管开放，加速静脉、淋巴回流，从而减轻心脏负担，同时通过腹式呼吸增强心肌营养作用，对保持心脏、血管和淋巴系统健康起到良好的作用。

增强呼吸功能

太极拳采用腹式呼吸，使呼吸逐渐做到“深、长、细、缓”、“匀柔”，保持“腹实胸宽”的状态，对肺组织弹性发展及改进胸廓活动度有益。

促进消化功能和体内物质代谢

太極拳通过调整膈肌与腹肌收缩舒张过程，对肝脏胃肠等器官产生适当影响，有助于改善消化吸收能力，并且能够增加肾上腺素分泌功能，有利于预防动脉硬化。

加强肌肉骨骼关节活动

太極拳螺旋式弧形动作使全身每一部分都能参与运动，使肌肉丰满并增强收缩力，而骨骼则因不断加压而变得坚固，不易发生变形或畸形。同时锻炼关节周围结构使其稳固柔韧灵活性更佳。

畅通经络

经过练习，体内气血会随之流通，因而可谓为中医学理论中的行气活络效果之一。通过锻炼任督二脉以及其他主要循环路线，如带脉冲脉，可达到调理气血并提之目的，以维持生命力的正常运行。