为了练习太极拳，首先要坚持不懈。太极拳的基础训练虽然乏味无穷，但这正是掌握各种动作的关键。开始时可能会感到身体反应强烈，有时候站立不稳、睡眠也不佳，这些都是正常现象，不需要担心，只要坚持下去，就一定能取得成功。此外，还必须无条件克服一切困难，认真致力于基本功的培养。如果没有扎实的基础，即使练习十年也只能算是打太极操，而非真正的太极拳。

在学习方法上，要特别注重慢性炼精。速度快并不能有效提升水平。而且，太极拳更侧重于内功修为和下盘功夫，而不是追求速度或花哨技巧。在进行打击时，要尽量做到轻柔落地，没有声响，每一个动作都应连贯自然，如同行云流水般连续不断，没有间断。动作的速度保持一致，也不要让其随意变化。

在练习时，最好选择一个安静的地方，以便心无杂念。在执行每个动作时，要提前预知接下来的动作以及如何转换，以保证环环相扣，无缝隙。这要求对每个步骤都有清晰规划，使得整体运动顺畅而自然。

身体姿态则需保持笔直，从头至尾，一如既往地维持这个状态。这与“顶天立地”相符。而呼吸协调也是非常重要的一部分，它应当随着动作变化而变化，与深呼吸和深吸配合良好，这种感觉与气功类似，是一种内在感受，不需要复杂的手法即可实现。

眼睛作为整个套路中最重要的一部分，对手部位置有着直接影响。当手移动时，眼睛应该跟随至该位置，并在手后紧跟。这是一个始终不变的原则。所有动作都应该尽可能放松和舒展，以达到大架效果，并能够自如收缩。此外，当熟悉了基本套路后，就应该仔细研究每个招式背后的理念和细节要求，每个招式都要达到最佳状态，比如攻击角度、距离等，以及如何防守等问题，都要考虑周全。

最后，要保持平静的心态，不可以急躁，因为急进是不可取的。同时，也不要贪多嚼不烂，一辈子认真练就一两套已经很足够了。