我认为要想学好太极拳，唯一的方法就是：勤！别无捷途。练习太极拳的基本功是最苦最闷最无聊的，但却是练好太极拳万千动作之根本，特别是在刚开始练的时候，因为肌肉反应比较激烈，有时候会出现站也站不稳，睡觉也不香，这是正常现象，不需要担心，坚持练下去肯定会胜利的。同时，我必须无条件克服一切困难，认认真真的把基本功练扎实，不然，就算我练上10年或者更长时间，充其量只能够算是打太极操，根本谈不上打太极拳！

我首先要慢字当头，因为快是不可能有效果的，而且越慢越辛苦。太极拳讲的是练质量、下盘功夫和内功，而不是速度或花拳绣腿。我在打拳过程中，要尽可能做到落脚无声，每一个动作都必须连贯而且不能有任何停顿，只有这样才能做到环环相扣，如行云流水，一气呵成。而且动作的速度从头到尾保持一致，没有时快时慢。

在練習時，我會選擇一個安靜的地方，並努力讓心無雜念。此外，在打一個動作時，我就已經知道下一個動作以及如何柔性衔接和轉換，只有這樣，我才能做到環環相扣。所有動作都不應該生硬，而應該充分體現出圓活特點。我身體躯干包括腿、腰、背、頭，都必須從頭到尾保持筆直，這就是所謂頂天立地。

呼吸與吸氣非常重要，我必須盡可能地協調深呼吸與深吸息，這里的呼吸與吸息完全不需要特別方法，只需自然呼吸自然吸息即可，因為自然就是太極拳本質。在練習過程中，如果能夠感受到氣沉丹田之感，那麼這種感覺就像中华气功一样了。

我的眼睛是我全部動作靈魂和總指揮，所以手去哪裡眼就跟著去哪里，這個要求始終如一。我們每個人的運動都應該放開並舒展，這就是所謂的大架，使收合自如。此外，当套路动作掌握一定熟悉度后，就应该仔细研究每个动作的武理和细节要求，比如这一击出去，它应该怎么挥洒角度多少距离等，以达到最佳效果。此时应始终带着假想敌的心态，这样可以提高精气神，让动作为整体更加完美。

最后，我们的心态应保持平静，不得浮躁或急进，这也是大忌，并记住不要贪多，一辈子认真地打好几套即可，也足以令人赞叹了。