在探索太极拳的奥秘与精华时，人们往往被螺旋缠丝劲所吸引。然而，如果运用这种劲道进行太极拳练习，那么必然会导致动作僵硬、步伐不灵活，无法展现出柔韧性和自如性。

事实上，无论是物体运动的速度、冲击力还是最大时刻的运行轨迹，都遵循螺旋上升或直线运行的原理，这正如炮弹或导弹的路径一样，都是基于来复线理论。

太极拳中的每个动作都应该追求螺旋上升和直线运行，而不是像螺丝缠绕那样静止不动。这也是地球引力的结果，使得任何物体在地球上的运动轨迹必须是弧形的。

太极拳是一种整体性的运动，它要求全身协调一致，无处不在，有无穷变化。因此，每一个动作都会表现为全方位且错综复杂的弧形动态，以至于整个身体似乎是在膨胀和伸缩中不断变化。

通过这样的整体运动，不仅能促进肌肉、皮肤、肌腱等各部位无有不动，而且能够激发内分泌、新陈代谢以及气血流通，从而增强生命机能，实现养生健体延年益寿。

然而，一些人忽视了太极拳之所以强大的核心——武术气功，如吐纳法和导引功。在没有这些核心元素的情况下，即使称之为太极拳，也只是表演或比赛用的套路，没有真正传统或者具有真功夫的地位。

有人认为，要理解太极拳养生的奥秘，就必须了解经络学，但这是认识上的错误。首先，虽然现代人更注重养生功能，但这并不意味着放弃技击本质；其次，只有深入研究气功和导引才能真正掌握经络理论，而非简单依赖它作为手段。此外，没有根基扎实的人即便懂得经络穴位也无法有效运用，因为他们不知道如何以意行气，以气摧力。

只有那些真正掌握内外结合、一心修炼的人才能讲述他们对经络流程的深刻理解，并将其应用于实际操作中。而对于那些只凭借想象力谈论经络理论的人来说，他们完全是在忽悠他人，而缺乏实际操练经验。只有这样才算是真正理解并掌握了经络理论，并最终达到通过打坐修炼来提高自身健康水平的一步。