太极拳作为一种深厚的武术艺术，它不仅仅是一种身体锻炼，更是心灵的修炼。肺部作为呼吸系统中的重要组成部分，通过太极拳中独特的腹式呼吸方式，可以有效地提高肺活量，增强呼吸功能，使气体交换更加高效。此外，太极拳还注重意念的练习，与调息相辅相成，以养气为核心，从而在动作中引导呼吸，使之成为一个完整的运动，这样既能提升健身效果，也能促进内脏循环和血液循环，对于提神健脑、预防脑萎缩和心脑血管疾病具有显著益处。

在太极拳中，“含胸拔背”、“气沉丹田”等技巧，不仅能够拉伸膈肌，还能使其有节奏地上下运动，有助于吐故纳新，让五脏六腑得以缓慢合理运动。这种全面的锻炼能够疏通血管，加深肌肉伸展，尤其对于长期工作的人员、司机以及老年人来说，对于纠正颈椎腰椎病、驼背、胸闷等症状具有很好的治疗作用，同时也对肝脾胃起到了保护作用。

最令人欣赏的是，在练习太极拳时，那种深长匀静的腹式呼吸可以让人感到身心舒适，无论是初学者还是资深爱好者，都能从中找到自己的平衡与宁静。而这不仅是因为它具有一定的医学价值，更是在现代快节奏生活中提供了一种精神上的慰藉，为人们带来一种健康与和谐的生活方式。