我认为要想学好太极拳，唯一的方法就是：勤！别无捷途。练习太极拳的基本功是最苦最闷最无聊的，但却是练好太极拳万千动作之根本，特别是在刚开始练的时候，因为肌肉反应比较激烈，有时候会出现站也站不稳，睡觉也不香，这是正常现象，不需要担心，坚持练下去肯定会胜利的。同时，我必须无条件克服一切困难，认认真真的把基本功练扎实，不然，就算我练上10年或者更长时间，充其量只能够算是打太极操，根本谈不上打太极拳！

我首先要慢字当头，因为快是不可能有效果的，而且越慢越辛苦。太极拳讲的是练质量、下盘功夫和内功，而不是速度或花拳绣腿。我在打拳过程中，要尽可能做到落脚无声，每一个动作都必须连贯而且不能有任何停顿，只有这样才能做到环环相扣，如行云流水，一气呵成。而且动作的速度从头到尾保持一致，没有时快时慢。

在練習時，我會選擇一個安靜的地方，並努力讓心無雜念。此外，在打一個動作時，我就已經知道下一個動作以及如何柔性衔接和轉換，只有這樣，我才能做到環環相扣。所有動作都不應該生硬，而應該充分體現出圓活特點。我身體躯干包括腿、腰、背、頭，都必須從頭到尾保持筆直，這就是所謂頂天立地。

呼吸對我來說非常重要，它們需要與動作變化協調良好。在練習過程中，我不需要特別學習呼吸法，只需自然呼吸即可，因為自然就是太極拳本質。如果能夠練得好的呼吸和吸氣，那麼這種感覺就像氣功一樣，是非常棒的。我眼神是我全部動作靈魂和總指揮，所以我的眼睛隨著手臂移動，即使手先到了，也會等待眼睛後面隨之移動，這個要求始終如一。

所有的一切運動都應該盡可能放開並舒展，這正是我所謂的大架，以及收合自如。当套路动作掌握一定熟悉度并达到火候之后，我应该深入研究每一个动作用力与细节要求，比如这一击应当如何挥出角度，以什么样的距离来发挥最大力量，以及如何防守等。这意味着，无论何时何刻，都应该假设存在对手，让这份意念伴随着每一次挥舞，使运动更加充满了精气神，并显得既有板也有眼，有骨也有肉。

最後，最重要的是保持平衡的心态，不可浮躁也不应急进，因为这是一种大忌。此外，更不可贪多记住：一辈子认真地修炼几套完整的套路已经足够了，这本身就是一种非凡成就。