从血尿到健康：我如何通过内家拳逆转疾病的命运

在六月份，体检结果震惊了我——二十多年的血尿不见了，血压正常了，心肌缺血、早搏等症状消失了，气管炎也不再困扰我，再加上顽固的湿疹也好了。这些曾经折磨我的慢性疾病，在神奇地康复和缓解之后，让我如同换了一副皮肤。

单位退休后，我一直寻找适合自己的健身活动，但找不到好的老师。一年后，我遇到了徐明老师，并进入三林武术院学习杨式太极拳。正宗的内家拳训练方法让我逐步深入传统太极拳的大门，这是我人生中不可多得的收获。

初学时，我听老师讲解示范，不仅是伸手抬腿，还要用意识引导胸腹开合带动内脏，以内劲来带动四肢运动。这对身体开合运动受意识支配确实难以掌握，但在老师科学耐心独到的教学下，我逐步理解到“内家拳”不仅是技击要求，更是疗病保健强身之法。在身体开合中促进各种生理机制活跃，对自身各系统都有巨大好处，这些在我的身上已经得到验证。

更意外的是，从学练太极拳开始，我的心态变得更加平和。我学会了不急躁，不让情绪波动影响生活。在太极中的每一个动作，都不是刻意做出来，而是在意识引导下自然平衡中定。我感悟到，每一天都可以像水滴石穿一样，小小改变汇聚成大的力量。

传统太极拳是中华文化宝库的一部分，一年多的学习虽然才刚起步，但尝试过它带来的健康与快乐，我对徐明老师表示无尽感激。他把我领进传统大门，让我走向健康，用“由内而外”的“内家拳”享受美好的人生。