在太极拳的奥妙与精华中，有一股被广泛提及的力量——螺旋缠丝劲。想象一下，如果在练习太极拳时，我们运用的是这种劲道，那么我们的身形就会变得僵硬，无法灵活自如地运动。实际上，任何物体的运行都遵循螺旋上升和直线运行的原则，这一点可以从炮弹和导弹的轨迹来看。

太极拳中的每一个动作，其运行轨迹只能是螺旋上升或直线，而绝不能是螺旋缠丝方式。这与地球引力导致的地球上的所有物体运动规律相同，即必定是弧形运动轨迹。这是一个根本性的问题，不仅仅是一种说法，也不是那种可以轻易解释的问题。

太极拳是一种整体性运动，它要求全身协调一致，无所不动，上下、前后、左右都要同步。此类综合运动会导致动作呈现为全方位、错综复杂的弧形动态，以及膨胀和伸缩等多种变化交织于一体。在这种周身一体的整体运动中，所有部位都会被牵涉进来，从而引发身体内部协调有序蠕动，促进内分泌、新陈代谢、气血流通，从而达到养生健体延年益寿。

然而，有些人忽视了太极拳之所以强大威力的关键，就是它蕴含着武术气功——吐纳法和导引功。而现代人在学习太极拳时往往没有这方面至关重要且唯一核心的修炼，因此他们只能掌握比赛表演或者格式化套路型的大众化版本，而非传统正宗中国瑰宝般真正有效的心法。

有人认为，要理解太极拳养生的深层意义，就必须融入经络学。但这是认识上的误区。首先，虽然经络理论确实存在，但它并非手段或方法，而只是依据之一。如果没有根植于武术气功基础的人去探索经络，他们将无法理解什么才是真正有效的情境，更无法将其应用到自己的修炼中去。

设想一个完全缺乏武术气功基础的人，只凭借经络理论试图掌握打太极拳时气息走向及其运转，那简直就是天马行空之梦。他可能会引用某本书籍上的内容讲述，但实际上他自己连自身内丹都不懂，让他谈论这些毫无意义，因为他自身就不会做到这一点，他是在虚构一种假象以欺骗别人。

只有那些真正能做到节节贯穿、一动无有不动的人才能称得上真正理解并掌握了经络理论，并能够通过这样的修炼达到健身强体养生延年的目的。因此，要想通过练习太极拳达到养生效果，最根本的手段还是结合打坐、修行以及参悟中的吐纳法、导引技巧，而不是单纯依赖于经络理论。