在六月份，单位组织了一次体检活动，我作为退休干部参加了这次体检。结果让我惊喜的是，伴随着我的二十多年血尿不见了，血压也回到了正常水平，心肌缺血和早搏的症状消失了，我也不再有气管炎困扰，而那顽固的手上湿疹也好了。这些长期困扰我的慢性疾病竟然神奇地康复和缓解。

别人看到我时，都会赞叹说：“你现在脸色红润，精神矍铄，与以前判若两人。”退休后，我曾希望能够找到合适的健身活动，但一直找不到好的老师。一年多之后，我幸运地遇到了徐明老师，这是我走进三林武术院的契机。我先后参加了杨式太极拳基础班、套路班，再连续两次参加了杨式太极拳提高班。在正宗的内家拳训练方法中，我逐渐进入了传统太极拳的大门，这对我来说是一大收获。

回忆起初学时，我听老师讲解示范：练习不是简单地伸手抬腿，而是要依靠身体内劲来带动。我觉得这实在是不可思议又玄妙。在老师科学、耐心和独到的教学下，我逐渐理解到“内家拳”不仅是技击要求，同时对疗病保健强身也有巨大的作用。在身体开合运动中受意识支配，可以促使各种生理机制活跃，对自身所有系统都有好处，在我身上已经得到验证。

更令我惊喜的是自从学习太极拳以来，我的心态变得更加平和。我学会了在生活中遇到不顺利的事，不再郁闷，只需较快的心平气和地化解问题。在学打过程中，每个动作都是自然而然，没有刻意追求，而是在意识引导下，用内劲带动外劲，使得每一个动作都自然平衡、中定。这让我感悟到每一件事物都需要时间积累，就像水滴石穿一样。

传统太极拳是中华武术精髓，是民族文化宝库，一年的学习虽然才刚刚开始，但我已经享受到健身疗养带来的甜果。我深感谢徐明老师把我引入传统太极拳的大门，“由内而外”的“内家拳”让我的生命充满阳光，让美好的人生绘就于夕阳红色的岁月。