在探索中国拳法的奥秘时，我们不可或缺地提及太极拳，这门古老的武术不仅仅是一种技击方式，更是养生与修身的至宝。其中，螺旋缠丝劲被广泛认为是太极拳中的精髓，但这种劲道并非适用于所有动作，而是特定情境下的运用。

事实上，任何物体运动都遵循一定规律，无论是炮弹、导弹还是地球上的生物，都遵循螺旋上升和直线运行的原理。同样，太极拳中每一个动作的轨迹也应该符合这一规律，即螺旋上升和直线运行，而不是螺旋缠丝。

太极拳作为一门整体运动，它要求行者在进行各类动作时能够达到无有不动、协调一致、周身一体的地步。这样的训练过程能够引起肌肉、皮肤等部位的协调蠕动，从而促进内分泌、新陈代谢和气血流通，从而达到养生健身效果。

然而，有些人却忽略了太极拳之所以强大的关键——其内功气功，如吐纳法和导引功。这两者的作用至关重要，没有它们，只能说是在做一种表面的套路练习，不足以称为真正的中国正宗太极拳。

现代人的锻炼往往缺乏这方面的核心技术，因此他们所谓的“现代太极”其实只是形式化、比赛化或者娱乐性的练习，并非传统意义上的真功夫。有些人错误地认为，为了实现养生的目的，必须结合经络学，这种认识本质上就是对概念理解的一种误解。

首先，虽然历史上的许多行家确实在打坐修炼中悟出了经络理论，但这并不意味着经络理论就可以成为学习与掌握太极真功夫的手段。在没有深厚气功基础的情况下，就算再懂得什么叫经络，也无法真正把握气息走向，更别提达到意行气，以气摧力的境界了。

因此，要想通过打坐修炼来掌握经络理论，那纯粹就是文人墨客式的小聪明妙计。而要想真正通过练习得到养生效果，那唯一可行的是结合打 太极同时进行气功吐纳导引法，这才是实际操作中的正确方法。