在太极拳的奥妙与精华中，有一股被广泛关注的力量——螺旋缠丝劲。想象一下，如果在练习太极拳时，我们运用的是这种劲道，那么我们的身形就会变得僵硬，无法灵活自如地运动。实际上，任何物体的运行都遵循螺旋上升和直线运行的原则，这一点可以从炮弹和导弹的轨迹来看。

太极拳中的每一个动作，其运行轨迹只能是螺旋上升或直线，而绝不能是螺旋缠丝方式。这与地球引力导致的地球上的所有物体运动规律相符，即必定是弧形运动轨迹。这是一个根本性的问题，不仅仅是一句空谈，更不是说了就能决定一切。

太极拳是一种整体性运动，它要求全身协调一致，无所不动，上下、前后、左右都要同步。此类综合运动会导致动作呈现为全方位、错综复杂的弧形动态，以及膨胀和伸缩等多种变化交织于一体。这种周身一体的整体运动将牵动肌肤、皮肉、肌腱、大骨以及五脏六腑，引发身体内部有序且协调的蠕动，从而促进内分泌、新陈代谢以及气血流通，从而增强生命机能，对养生健体延年益寿大有裨益。

然而，有些人忽略了太极拳之所以威力无比的一个关键因素——其武术气功，如吐纳法和导引功。在这些基础没有建立起来的情况下，只能做成一种表演或锻炼形式，而非传统中国正宗太极拳。

现代人练习太极拳往往忽视了这项至关重要但又唯一核心的手段，因此他们只能进行比赛或娱乐形式的锻炼，而非真正修身养性的实践。

有人认为，要理解并掌握太极拳对养生的效果，就必须融入经络学，这其实是一种认识上的误解。首先，虽然许多人注意到太極劍有助於強化體魄，但這種觀點並未否定它最初設計為技擊用的本質。而隨著時間推移，這種運動被發現也對養生產生幫助，因此現在有一部分人專注於挖掘與發展這方面的人氣功與導引術，以使得打坐修行時達到忘我狀態，可以通過內窺來探索自身氣息運行軌跡，並根據此來制定體經絡圖以傳授給他人；雖然如此，這樣的人依舊無法真正理解或應用經絡學，因為他們缺乏深厚的心靈悟性與實踐能力，僅僅依靠文字記錄即可理解過去人的經歷是不夠充分的一個理論框架；因此，他們將會誤解甚至誤導後進者去使用某些特定的穴位按摩以期望達到特定的效果（如緩解病痛）或者進行某些特殊動作以期望提升自己的精神境界（如冥想），從而失去了透徹了解自己內在世界及如何有效應用這項技術的一切機會。他們只知道按照書本指示操作，一旦遇到問題就束手無策，因為他們既沒有足夠的情感智慧也沒有足夠的心靈敏度來察覺出問題所在，也無法找到合適方法來克服困難，因此他們很容易陷入迷茫中不斷重複同樣錯誤的事情，不願意接受真相，即便面對事實證明自己的方法完全不可行，他們仍然堅持己見不改變心態，在情況允許下，他們可能會繼續下去，以符合他的信仰。但我們需要明白的是，這並不是一個長久之計，它可能帶來短暫安慰，但最终將造成更多傷害。如果你希望獲得更好的結果，你需要重新評估你的方法是否真的符合你的目標，如果你的目標是在物理層面上改善自己，那麼你需要更加注重練習動作本身，并通过这些基本技能发展出更高层次的情感智慧和内在觉知，这样才能真正实现个人成长并达到自我实现。