不管你是练习八极拳的初学者，还是追求大成的高手，如果在四五年内无法应对两个小偷，我建议你改变练习方法或者寻找另一个老师来指导。"三年小成，十年大成"这句话反映了现实情况，这个原则基本上没有错。但令人遗憾的是，一些教拳和练拳的人往往将水平“大成”的前辈高手作为榜样。这并不切实际，因为天才人物是少数，而普通爱好者应该有更实际的目标，即先达到“小成”再向“大成”迈进。即使吴秀峰、赵道新这样的名人，也不是一蹴而就，他们也经历了从初级到高级的过程。

我引入八极拳中的“逆思维”，就是让大家先获得一些实用的结果，然后享受“小成”的乐趣，这样可以避免像这样花费十年时间学习八极拳却连个小流氓都打不过。我们需要颠覆传统的练法。

很多人喜欢跟随流行，不管是对武术还是其他事物，都认为流行的事物一定是好的、正确的、包含传统精髓的。他们忽略了流行很容易丧失事物本质这一规律。如果轻信盲从，就像听流行音乐一样可能无害，但如果是在武术上，那就是投入时间、金钱和精力去做一场空谈。

八极拳中普遍接受的一种训练方法，并不能与传统方法相提并论，它们早已偏离了传统精髓，只能锻炼体格而非技击技能。在重复执行类似“单架”、“单打”、“对打”以及某些基本式子时，人们可能会得到良好的体魄，但这并不会给他们带来任何显著差别，无论是在遇到危险时还是日常生活中。如果你的目标是能够用真功夫解决问题，你必须按照技击训练路线进行。

有人说：“通过‘单架’和‘单打’找到力量，是因为吴秀峰先生曾说过‘八极好找劲难’。”虽然找力量没错，但错误在于使用套路这种方式去寻找力量。“单架”和“单打”共有50多个式子，即使每天重复20次，每个式子也只有20次重复。这一点不足以找到足够的力量。

尤其是在步法方面，“单架”和“单打”缺乏连续性的步法。而且，在这些基础动作中还存在明显的问题，比如在动作中加入不必要的停顿，使得整个动作变得缓慢，从而失去了紧迫感和冲击力。此外，“單架」、「單打」還沒有緊密連續練習過渡到的連貫練習，這樣只是一個動作，一個擊力，把全身之力的倾注於此一擊，這表面看來猛烈，但對內行人来说卻毫無價值，只能依靠運氣來赢得胜利——純粹是一種猜測勝負的心理狀態——撞运气。