一、意拳的传承与发展

意拳，源自心意拳（形意拳），是中国内家拳术的一种。南宋时期，岳飞创立了心意拳，但因其被害后朝廷恐惧而失传。明末清初，姬隆风得到了王庙的王拳谱，将心意拳重新传承至曹继武，再由戴隆邦和李洛能等人进一步推广。

郭云深以“半步崩拳打天下”著称，其弟子王芗斋聪明机智，不仅精通大师真传，还在1908年离开故乡寻访武学大师，最终创立了无套路和固定招式的新型意拳，并撰写《意拳正轨》一书。在他的努力下， 意拳不仅在国内流行，也吸引了外国人的关注。

二、洛阳市非物质文化遗产保护

杨绍庚先生是云南昆明人，在王芗斋老师指导下精研意拳，并协助成立北京意拳研究会。他致力于结合现代体育理论，对古老技艺进行创新，使得他成为第二代最具代表性的传人之一。

张三立先生则是杨绍庚的徒弟，他对练习持有极高热情，对技击和养生都有一定的造诣。2012年，他在洛阳西工体育场成立了“洛阳市意拳研究会”，向社会推广并普及这门古老艺术。此举为使此项文化遗产得到更好的保护奠定了基础，并最终在2014年获得洛阳市非物质文化遗产保护，这标志着“蒙着神秘面纱的意牌”开始走向普通民众，让更多的人了解和学习这门美妙的功夫。

三、关于医疗作用

现代生活方式导致许多人处于亚健康状态，而针对这一问题，实践者们发现通过修炼这种内家功夫可以有效缓解压力、改善身体状况。此外，由于它强调的是用心去感受身体变化，因此对于提升个人心理素质也有很大的帮助。通过正确地练习这些动作，可以增强肌肉力量，同时也能促进血液循环，有利于整体健康。但需注意的是，无论是任何运动还是内家功夫，都应该在专业教练或医生的指导下进行，以确保安全性。