在韩建明的精心创造下，大名府内家拳不仅是一门高深的武术，更是对人体生理和心理的一种全方位调适。它以“以四两拨千斤、借力打力”的原则，巧妙地结合了养生的智慧，使得练习者在技击之外，也能享受到身体健康和精神愉悦的双重效益。内家拳法强调的是精、气、神三者的平衡与提升，它通过三调（心身息）的修炼，确保每一个动作都符合医学原理。

其特点是注重阴阳交替、圆弧转动以及动静相结合，这些都是为了达到一种既柔软又有力量的状态。通过运用丹田之气，经络气血畅通，以及性腺系统功能的提高，大名府内家拳能够帮助人体实现祛病延寿，同时也能发挥出意想不到的人身防御能力。

这种独特而科学的修炼方法，不仅能够增加人的生命活力，还能够在必要时展现出超凡脱俗的人身技艺。这正如张三丰所说，“欲令天下豪杰延年益寿”，他并不只是指望人们学会一门技击，而是在传授一种生活方式，一种让人生更加充实和完美的心灵境界。