大名府内家拳，创始人韩建明，以其独特的理念，将剑法、拳法等武学秘籍融合于养生之道。每一招，每一式，都蕴含着对人体胜生理、心理调节的智慧，能够舒筋活络、补血调气、滋养五脏，陶冶身心。即便在技击中，也不忘初心，不负为人的责任，无论是“以四两拨千斤”还是“借力打力”，都遵循着养生的原则。

实践中，大名府内家拳深刻理解精气神三者的关系，追求练精化气、炼气化神、炼神还虚。通过三调（调心、调身、调息）来贯彻整个修行过程，无论是对外的训练方法——如调整手眼身法步，或是对内的修持——如培养精气神力功，都坚持中正平圆松静柔活兼修。

它注重阴阳变换与圆弧扭丝动静结合，以及柔中含刚，这些都是为了建立起一个有序化程序，以丹田运化为核心，以经络气血津液畅通为先导，以提高性腺系统功能为重点。这套体系经过修持，可以增加生命活力达到祛病益寿之效，同时也能发挥出意想不到的防身御敌技击效果，是张三丰“欲令天下豪杰延年益寿”的真实体现。而他所说的“天下英雄豪杰”，并非仅限于武林中的高手，而是包含了所有愿意济人救世的人们。