大名府内家拳，创始人韩建明，以其独特的剑法、拳法和一招一式，为人们提供了一个既能舒筋活络、补血调气、滋养五脏、陶冶身心，又不违背养生的理念。它强调“以四两拨千斤、借力打力”的技击原则，因此内家拳不仅是一种锻炼身体的方式，更是为了达到养生之效。

在实践中，大名府内家拳非常注重精、气、神的培养，它通过练精化气和炼气化神来实现这一目标。通过三调（调心、调身、调息）的方法贯彻始终，不违背医学卫生原则。在对外宣传时，强调的是手眼身法步训练，以及内分外两个方面都要坚持中正平圆松静柔活兼修。

此外，大名府内家拳还注重阴阳变换圆弧扭丝动静结合以及柔中含刚。它建立了一套以丹田运化为核心，以经络气血津液畅通为先导，以提高性腺系统功能为重点的有序化程序。一旦修持到一定程度，不仅能够增加人的生命活力，取得祛病益寿之效，还能够发挥出意想不到的防身御敌技击效果，这与祖师张三丰想要让天下英雄豪杰延年益寿没有什么不同。张三丰所说的“天下英雄豪杰”并不只是武林中的称呼，而是对所有百姓的一种褒称，是一种济人救世的心愿。