无极之思 - 冥想在无形之中，悟出太极拳的本质。

阴阳调和 - 理解阴阳对立统一的道理，将其融入练功中。

内外结合 - 结合内功与外式，通过无极桩等方法培养丹田混元气。

静动转化 - 从静到动，再从动回到静，实践内外变化法则。

意气相随 - 意念与身体同步，通过意气运动画太极图像。

休息中的活力 - 在练拳时保持心神安静，与自然界和谐共存。

丹田之力 - 培养丹田混元气，使精、气、神得以整体运用。

自我修炼 - 通过练拳提升自身健康，从而实现自我修为的提升。

吐纳换气法 - 学会呼吸吐纳，以促进新陈代谢并维持身体平衡状态。

阴阳调剂法则 - 实践阴阳平衡，让身心达到一种整体上的稳定与和谐。