观看世界高水准的自由搏击，惊奇地发现高手之间的较量，最后决定胜负的，往往是选手运用巴西柔术一定乾坤，其实就是地躺的、反关节的绞技。这种技击，在中国的民间传统武术中，比比皆是。通常的叫(反关节)擒拿术，太极拳中称作“拿”，顾名思义，就是象拿东西一样，很轻松、随意地、牢牢将对方提携在手中，根本无法挣脱，只能惟命是从、俯首为臣。

也许大家对太极拳的“拿”，体会感悟不深。但是喜欢太极拳推手的人，对“拿”就有了直观的理解和认识了。当自己与对方推手，一方感到自己与对方接触的部位，被对方轻而易举、莫名其妙地管住了，难以挣脱，同时，感觉到自己的双脚，身不由己地被缓缓地提起来，完全失去重心控制，只能随对方任何摆布。这就是，对方拿住了自己的重心：看似对方，将死我自己的接触部位，其实，对方完全控制了我的身体平衡和重心。

说来，我认为太极拳中的“拿”，就是太极拳推手中的杀手锏。我不是用力硬生生把你的关节板扳曲，也不是穷凶恶extreme纠缠别人的接触点，而是我，用我的意念，不知不觉间，以一种松软轻灵无力的方式巧妙粘贴住你两个接触点，然后，我运用自身意念和气息通过内动，让我双臂两肋产生松沉合一，从而引发我两个接触点产生相反方向同步内转紧紧控制住你的联系点，同时微微下沉上提，就可以拔起你的脚跟。这整个过程正是我所说的太极拳中的“拿”。

当我把你这个人给固定下来，我就可以随心所欲处理你。这就是真正意义上的用意而非力，无需大力便可克服强敌，这正如四两拨千斤一般。在此基础之上，又有许许多多能够立于不败之的地步动作，都归功于我们这门古老艺术——太極拳。它基本符合自然界的一些规律，与我们常说的阴阳理论其实没有什么直接关系，它只是简单的一种虚实转换罢了！

因此，如果过多纠结于那些阴阳论争，那对于提升我们的练习并没有多少帮助。不如花时间去感受周围发生的事物，从其中汲取灵感，以此来探索出真谛。确实，看看世界各国运动，我们很多中国武术元素都融入其中，如跆球空等。而他们为什么能走向全球，而我们的中华武艺至今还未获得国际认可？这是值得深思的问题！