观看世界高水准的自由搏击，惊奇地发现高手之间的较量，最后决定胜负的，往往是选手运用巴西柔术一定乾坤，其实就是地躺的、反关节的绞技。这种技击，在中国的民间传统武术中，比比皆是。通常的叫(反关节)擒拿术，太极拳中称作“拿”，顾名思义，就是象拿东西一样，很轻松、随意地、牢牢将对方提携在手中，根本无法挣脱，只能惟命是从、俯首为臣。

也许大家对太极拳的“拿”，体会感悟不深。但是喜欢太极拳推手的人，对“拿”就有了直观的理解和认识了。当自己与对方推手，一方感到自己与对方接触的部位，被对方轻而易举、莫名其妙地管住了，难以挣脱，同时，感觉到自己的双脚，身不由己地被缓缓地提起来，完全失去重心控制，只能随对方任何摆布。这就是，对方拿住了自己的重心：看似对方，将死了自己的接触部位，其实，对方完全控制了自己的身体平衡和重心。

说来，说得好，它既不是用力去硬生生地压迫或扭转别人的关节，也不是穷凶极恶地死命纠缠别人的接触部位，而是运用自身内在力量，不知不觉间，以一种松柔、轻灵且无需使用强力的方式巧妙粘贴住对面的两个关键点，然后通过内动引发自身两肋和双臂沉稳且融合产生相反方向同步移动，从而紧紧控制住对面的接触点，并微微下沉上提，就可以使对面失去平衡，这整个过程正是在展示太极拳中的“拿”。

当“拿”住了对面，你就可以随意掌控他们。这就是利用意念而非力量实现四两拨千斤效果。在很多情况下，我们看到许多经久不败的手法都归功于这项技术，它们符合基本物理定律，与哲学上的阴阳之理没有直接联系，只是一种虚实转换罢已。

因此过分纠结于阴阳理论上的争议对于提升个人太极练习并不会有所帮助。而更好的做法，是花时间观察周遭发生的一切，从这些日常事物中汲取智慧，以此来探索真正意义上的太极真谛。确实，无论是在哪个运动领域，都能够见到中国武术元素的一席之地，如跆拳道、三国志空手道等，但为什么我们的传统艺术至今依然未能广泛受到全球认可？值得深入思考！