观看世界高水准的自由搏击，惊奇地发现高手之间的较量，最后决定胜负的，往往是选手运用巴西柔术一定乾坤，其实就是地躺的、反关节的绞技。这种技击，在中国的民间传统武术中，比比皆是。通常的叫(反关节)擒拿术，太极拳中称作“拿”，顾名思义，就是象拿东西一样，很轻松、随意地、牢牢将对方提携在手中，根本无法挣脱，只能惟命是从、俯首为臣。

也许大家对太极拳的“拿”，体会感悟不深。但是喜欢太极拳推手的人，对“拿”就有了直观的理解和认识了。当自己与对方推手，一方感到自己与对方接触的部位，被对方轻而易举、莫名其妙地管住了，难以挣脱，同时，感觉到自己的双脚，身不由己地被缓缓地提起来，完全失去重心控制，只能随对方任何摆布。这就是，对方拿住了自己的重心：看似对方，将死了自己的接触部位，其实，对方完全控制了自己的身体平衡和重心。

说来，说得好，它既不是用手去硬生生地板对方的手肘，也不是穷凶极恶地、死命纠缠别人的腰部，而是运用自身的心理状态，不知不觉地、高度集中精神，用最小化力气巧妙获得优势，从而将对面两点固定下来，然后利用自身力量和呼吸通过内动，有自身双臂及两腿协调运动引发内部抵抗力产生相反方向同步作用，使对面的两个点处于固定的状态，与此同时微微下沉上提，就可以拔起对面的脚跟。这整个过程就是太极拳中的“拿”。

当“拿”住了敌人，你就可以随心所欲地点子他们。这就是无需大力的四两拨千斤。其实，在太极拳里许多不可一世的一招，无非归功于它独特有效且稳健之姿，这些技术都符合物理学原理，可以说基本上与"道家"哲学没有直接关系，只不过是一种战略转换罢已！所以过多纠结于道家的阴阳哲学对于提高个人武艺并无多大帮助。还是要多花时间细细体验周遭发生的一切事物，从中领悟到太極拳真正意义所在。

确实，看看这个世界各式各样的运动，无论是在哪个领域，都似乎融入了一丝中国古老武术元素，如跆拳道或相扑空手道……为什么这些外国艺术能够走向全世界，而我们的这门宝贵文化至今仍未被广泛认可？究竟是什么原因导致这一现象？值得相关部门以及我们每个人深思！