在宋代，丹士张三丰创立了内家拳，这一拳种源于老子的道学，以悟禽蛇之争斗为基础，吸纳天地自然之灵气。后传至张松溪、张翠山等人，他们将八家拳法的精华融合于一体，创造出松溪派内家拳。

该派的根本理论是“拳起于易，理成于医”，其基本技击法则为“交替八法”，核心技击包括抓筋拿脉搏、打穴击要。内容涵盖五大部分：技击、药物、养身、武德和内丹功。

松溪派内家的特点是以柔克刚，以弱胜强，如行云流水般外柔而内刚。动静相兼，以静制动，发招往往在对手预料之外。此外，其练习方法注重神意先行，用意领先以眼显神，使得形神兼备，气势竞先。

练习时需注意知己知彼，并且耳听声音，神听触觉，以此作为审敌的依据。在实战中，该派有三法调手，上下左右及里外；旋腰转胯及气转黄庭（胃）；圈步踩足封裆，为打跌拿掷搡技术。同时，还有“交替八法”即阴阳升降开合伸屈正反进退攻守得失之说。

讲究抓筋拿脉打穴，全身各部位应如同机器一样环环相扣，有力求三催周身一体若能勤修苦练持恒定能有成，则可达到修身练命修心养性天人合一防御侮辱目的。然而，由于种种原因，这一绝技已濒临失传，我们承继发展这一武林瑰宝乃我辈天职。

谭本伦先生所传的是武当南宗松溪南派内家拳，其中包含多个独树一帜的经典式样，如《松溪子午鸳鸯钺》、《六步剑》等。此类锻炼不仅能够提升个人身体素质，还能增强精神力量，是中国文化遗产中不可多得的一份财富。