观看世界高水准的自由搏击，惊奇地发现高手之间的较量，最后决定胜负的，往往是选手运用巴西柔术一定乾坤，其实就是地躺的、反关节的绞技。这种技击，在中国的民间传统武术中，比比皆是。通常的叫(反关节)擒拿术，太极拳中称作“拿”，顾名思义，就是象拿东西一样，很轻松、随意地、牢牢将对方提携在手中，根本无法挣脱，只能惟命是从、俯首为臣。

也许大家对太极拳的“拿”，体会感悟不深。但是喜欢太极拳推手的人，对“拿”就有了直观的理解和认识了。当自己与对方推手，一方感到自己与对方接触的部位，被对方轻而易举、莫名其妙地管住了，难以挣脱，同时，感觉到自己的双脚，身不由己地被缓缓地提起来，完全失去重心控制，只能随对方任何摆布。这就是，对方拿住了自己的重心：看似对方，将死了自己的接触部位，其实，对方完全控制了自己的身体平衡和重心。

说来，说得好，它既不是用力去硬生生地压迫或扭转别人的关节，也不是穷凶极恶地死命纠缠别人的接触部位，而是运用自身内在力量，不知不觉间，以一种松柔、轻灵且无需使用强力的方式巧妙粘贴住对面的两个关键点，然后通过内动引发自身两肋和双臂沉稳且紧密相合，从而产生意动形不动的情景，即使方向相反也能同步移动，这样就能够牢固抓住对面的联系点，并一同下沉上提便可让对面失去重心。这整个过程正是在描述太极拳中的“拿”。

当你成功执行这一招，你可以任意掌控你的敌人，就像空谈四两拨千斤那样，让他们变得无力抵抗。你可能已经注意到，在许多精湛绝学的地步动作里，“拿”的概念占据着核心位置，它们几乎完美符合物理规律，更像是基于简单哲学原则，如阴阳转化之道。因此，我们应该避免过度沉浸于辩论关于阴阳理论背后的意义，因为这对于提升我们个人练习技术并非大有裨益。而要真正领悟太极真谛，最好的方法之一便是静静观察周围发生的一切事情，从这些日常经验中汲取智慧。

确实，我们所处时代，无数运动都融入了一些中国武术元素，比如跆拳道、摔跤和空手道等。为什么它们能够赢得世界认可，而我们的太极却依然受到冷遇？这样的问题值得相关部门及所有人深入思考探讨。