我所学的億通武术气功是一门独具特色的武术，它融合了伊斯兰文化的精髓，并结合了心意拳、汤瓶七式拳等传统武术教法，以及一些宗教祈祷动作。這門武術不僅依循傳統理論，更結合了實戰經驗，與中醫的經絡和氣血理念相結合，強調調整身體、呼吸和心靈三方面。練習億通武術氣功時，我學會如何平衡陰陽，這包括身體各部位間的陰陽對立harmony，如前為陽，後為陰；外為陽，內為陰；手掌為陽，手背為陰。在動作中，我學會將剛柔相濟、進退有序地應用於練功，以達到動靜相宜和三節四梢五行之内在根本。

練習中的腰胯部位是我們重視的地方，因為它是氣力的發源地，也是全身能量運轉的中心。我們通過意識來引導每一個動作，使得氣與力保持協調，以便有效運用內劲和內氣。此外，我們還注重意念培養，在運動中保持心靈宁静，這樣才能讓氣流順暢，並實現意念與肺息的一致性。

這種訓練方法既符合實際需要，又避免了一些華麗無實用的花招，它適合所有人，无论年齡大小都可以學習。