通过深入学习和实践，一个50多岁的中年男子开始认识到太极拳不仅是一种技击，更是一种强身健体、延年益寿的运动。它不仅能够防病治病，还能给人带来健康。太极拳的特殊功能在于其独特的练拳要领，如“在意不在力,在内不在外”，强调的是内功修为。

这位男子发现太极拳对大脑有良好的放松效果，使得中枢神经得到调节，对全身产生了积极影响。此外，太极拳要求全身放松，不僵不滞，外柔内刚，以意运气、以气运身，从而促进了经络通畅和微循环，加速了新陈代谢，同时有效地排出废物。

他还注意到了腰部作为主宰，全动作都要基于腰部运行，这样可以带动内脏运动，并且通过逆式腹呼吸，可以改善消化功能。至于“练外”，太极拳要求四肢呈现类似螺丝钻形状进行旋转缠裹，有助于锻炼筋骨皮，使四肢从骨骼到肌肉皮肤都得到高强度、深层次的锻炼。

此外，这位男子还认识到了太极拳文化内涵丰富，它是哲学、文艺与艺术相结合的一种健身术。他通过习练太極拳学会了修心养性，提升个人修养和道德品质，让人的性情变得更加谦虚冷静，不再易怒爱生气，而是淡泊名利，有着更为平衡的心态。

最终，他意识到太極拳之所以重要，是因为它能够指导人的全部生活，无论是在工作还是学习或日常活动中，都可以应用其中的精神与方法。这使得他的生活更加充满正义与智慧，他成了一个真正受人尊敬的人。