我亲自体验了億通武术气功，这是一门融合伊斯兰武术文化精髓的新式武术，它不仅基于传统理论，还加入了实战经验和中医经络、气血的知识。練習時，我學會了調整身心，達到三要素：調身、調息、調心。

這門藝術以陰陽之道為基礎，將它應用於人體各處。我學會了如何在不同的動作中保持陰陽平衡，如在運動時是陽，在靜止時是陰。在練習中，我發現三節（腰部）、四梢（手臂）和五行（腿部）的內在根本對於控制氣流至關重要。

腰胯部位的練習尤其重要，因為氣從丹田生出，力則從腰中發出。丹田與腰部既是全身節律之中心，也是我們根據之根源。根節產生力量，中節儲存力量，而梢節則放射出去。我們需要通過意識來指導每個動作，使得氣與力協同一致，以便有效地運用內劲和內氣。

此外，這門藝術也強調意念培養。在實踐中，我必須讓形體動彈彈有力，但同時要保持心靈安寧，就像水一樣平靜，只有這樣才能使意念通暢而且能夠感受到生命力的流動。億通武术气功結合了實戰經驗，不追求華麗無用的表演或花招，而是注重實效性，因此它適合男女老少都可以進行訓練。